såhär uttråkad kan man bli. Hate 

vilodagar!! Blir varken bullar eller

en man för mig

Jag börjar komma in i mitt thaitänk igen. Då handlar precis allt om muay thai. Sätter jag på tv:n tänker jag thai, går jag ut med hunden tänker jag thai osv. Igår skulle jag stänga skåpdörren under diskbänken och gjorde det så klart med en spark. Jag kände att det var en balanserad och bra front så jag fortsatte några gånger till....är jag frisk?! Borde jag baka bullar som andra mammor? Eller skaffa pojkvän kanske...? jag slutade mata frontar mot skåpluckan när höger fot hamnade i diskvattnet. När jag kom till badrummet för att hänga upp den blöta strumpan fastnade jag vid spegeln och drog iväg några slag istället....jag tror varken jag kommer bli en bullmamma eller gift...

När jag vägde mig på klubben tidigare i veckan hade jag gått ner ett kilo. För första gången på länge vägde jag under 60! Jag ska nog sikta på en matchvikt på 54kg. Känns inte omöjligt om jag har en normal vikt på 57 kg ungefär. Men det beror på..ska väga mig igen nästa vecka och se vad jag ligger på. 

Den här veckan har jag i princip levt på kvarg. Jag har slutat räkna kalorier men tänker ändå på vad jag äter och hur mycket. Kvarg är gott och nyttigt och ett lätt och bra återhämtningsmål och mellanmål.

Jag har inte lagat någon mat överhuvudtaget den här veckan bortsätt från att jag stekte ett par pannbiffar en dag. Jag har kompletterat kvargen med en fröblandning med sesamfrön, linfrön och en massa andra goda saker.

Jag har även varierat med keso med torkad persika i och lite andra goda saker. Nu låter det som att jag inte har ätit så mycket eller så varierat och det är nog sant i och för sig men jag har ätit mer än så här, bara att jag inte kommer på vad. 

Ikväll får väl vara min ätardag. Ska iväg till olearys Globen med en massa folk från nexus och kolla på ufc. Då lär jag äta kött! Mkt kött!

Lycka till i kväll Alex, Ilir och Mats!!

ps. Känner att jag måste förtydliga att jag ALLTID ett par timmar innan träning äter ett lagat mål mat. Det är jätteviktigt. De veckor som barnen inte är hos mig kan jag slarva med matlagningen och göra det lite lätt för mig genom att inte ställa mig och laga mat två ggr om dagen men jag balanserar upp det genom att äta fler lättare, varierade mål om dagen....även om det kanske inte lät som det. Jag vet att jag äter men är glömsk som en guldfisk!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ny blogg! www.mindyourownfitness.bloggplatsen.se ✌🏼️ ...

  Idag köpte jag nytt pwo....benpasset gick sjukt bra, jag diskade i supermega fart när jag kom hem från gymmet, lagade två maträtter samtidigt, pratade sönder barnens öron, sjöng sönder deras öron ännu mer och kvällspromenaden med hunden gicks...

      I torsdags var jag tillbaka hos läkaren och fick mitt ärr på magen fixat. Jag vilade därför från träningen på torsdagen men på fredagen var jag tillbaka igen.  Jag kände mig rätt sliten hela förra veckan. Kroppen protesterade och drog ...

  Ett av alla mina hjärtan och jag duckface-posar på gymmet ❤️ ...eller vad hon gör vet jag inte..😽 Måndag= bröst, triceps och mage. Bröst kör jag knappt men det blev två övningar idag i alla fall. Triceps börjar bli e...

  Idag var det baksida bendag. Vanligtvis ett favvopass men just nu känns det riktigt tungt. Det har det gjort dom senaste två veckorna. Jag är inte alls lika taggad och jag hittar inte samma "tryck" som jag fick förut. Min egna teori är, förut...