Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av Zarah Sjögren - 24 juni 2014 02:31

                   

Jag borde kanske ha vilat men övertygade mig själv om att jag blir frisk fortare om jag tränar, speciellt om träningen innehåller slag, sparkar, knän och smärta. 

Jag kollade runt efter olika klubbar och fastnade för Eskilstuna MMA. Jag såg på deras schema att dom hade stående idag vilket, självklart, passar mig perfekt. 

Jag fick låna handskar och benskydd där, lindor köpte jag billigt på mm sport. Jag måste ha lindade händer när jag slåss, annars får jag fruktansvärt ont. Tandskydd har jag alltid några stycken i väskan. Äckliga fula tandskydd och några paket med linser. Andra går kanske omkring med extra kondomer, extra strumpor, extra whatever i sina väskor..men inte jag 😜 man kan ju råka hamna på någon klubb när som helst...ALLTID REDO 🙅


Passet var både kul och givande. Vi började med boxning och gick sen mer över till nertagningar. Det var så j**la roligt! Jag har ju pratat om det innan men nu är jag helt 100 på att jag ska börja med mma också! Dom där handskarna....😻😻😻


Tack coach Fredrik för ett riktigt bra mottagande och grymt pass! Tack även till alla andra killar för mottagandet och motståndet. Hoppas att jag inte var för elak 😉



ANNONS
Av Zarah Sjögren - 22 juni 2014 13:28

Åhhhhh.....sedan jag åkte till Göteborg för nästan två veckor sedan, har jag inte tränat så mycket som jag brukar och det är frustrerande. Min kropp mår säkert bra av att få återhämta sig lite men nu har det varit alldeles för slött alldeles för länge! 


Midsommarhelgen har varit lugn. midsommarafton låg jag hemma och var sjuk och åt chips. Sjukt tråkigt och ångestframkallande så på midsommardagen lyckades jag kravla mig iväg till mina föräldrar så jag åtminstone har träffat lite folk den här midsommaren! 

Jag är fortfarande sjuk, vilket jag är helt övertygad om beror på att jag inte har tränat så mycket. Det ger mig i alla fall tid till att tänka lite extra samt ge mina briljanta idéer lite extra uppmärksamhet. 


Imorgon, oavsett om jag är sjuk eller inte, ska jag köra styrka och thai. Finns inget annat alternativ!! 

ANNONS
Av Zarah Sjögren - 16 juni 2014 01:36

 


Ikväll åkte jag och mamma iväg till world class här i Göteborg. Jag såg fram emot att få köra igenom bla axlar innan jag skulle köra thaipasset, men när vi kom dit hade dom stängt! Jag hade tagit fel på en timma 😭 Jag överlevde knappt men blev genast på bra humör igen när jag klev in på Fighter Muay Thai. Jag fick ett supertrevligt bemötande och fick låna en tjejs handskar och benskydd. 

På passet körde vi kombinationer på mittsar. Jag fick köra ihop med en kille som var lika trevlig som grym på thai😊 


Mamma var med och kollade på träningen i brist på annat att göra. Självklart pratade hon massor med tränaren under ronderna och när han under en rondpaus frågar gruppen hur många år dom tror att Zarahs mamma Lena har tränat thai höll jag på att dö! Jag trodde för några sekunder att mamma hade ljugit för honom och sagt att hon var gammalt thaiproffs eller nåt 🙈 Vi höll nämligen på att skoja om att säga just så när vi satt i bilen på väg till träningen...men efter en lååång stunds tystnad fortsätter han och säger att hon inte har kört thai alls men att hon ändå hade berättat för honom om hur många i salen kunde förbättra sina slag och sparkar. Hon är sjukgymnast och har grym koll på hur kroppen fungerar bör väl tilläggas. Han vart nog lite impad av hennes förståelse för hur man maxar energin i slagen och sparkarna och hon sög självklart åt sig direkt av den positiva kredd hon fick....nu har hon pratat om thaiboxningstekniker hela kvällen och ska börja på thai..fast vi kom fram till att hon nog inte ens behöver träna, hon kan redan allt perfekt 👊 That's my mom!!


Efter teknikerna körde vi lite fys. Just idag var det benfys! Jag som körde benpass igår! Idag var jag inte lika kaxig över dom 200 kg jag tog i benpress...fy f*n! men som vanligt....allting går 😋


Tack coach Farzad och alla andra grymma fighters på fmt!

Av Zarah Sjögren - 15 juni 2014 01:59

jag försökte skynda mig att ta en selfie i smyg...då vart det en väldigt seriös/snabb Zarahpågymetselfie👆😁





  .....jag körde, förutom styrka, både boxning och thai 😜


Nu är jag i Göteborg. Jag kom hit i torsdags men har inte kunnat träna någon thai här pga sommarscheman överallt men imorgon, äntligen, har dom pass på ett ställe 😍 Det ska bli riktigt skönt för nu har jag inte kört thai sedan i onsdags!!

Idag körde jag ett benpass på world class Göteborg. Jag var här förra sommaren också och det är ett mysigt litet ställe med trevligt folk...och pool! Nu hann jag inte bada idag men imorgon ska jag ta med mig badklädder och simma lite efter träningspasset. 

När jag tränar på nya ställen så här så blir det lite som det blir. Många maskiner, vikter och stänger känner jag igen och en del är helt nya för mig. Jag började med legcurl och benspark men vet inte riktigt vad jag tog för vikt där. Sen letade jag mig fram till benpressen, som var en sittande benpress, jag brukar köra liggande. På den var jag tillslut tvungen att lasta på 200 kg för det kändes knappt. I den liggande tar jag 75 - 100 kg. Jag kan då iof köra en hel del reps men jag tycker att det suger på bra i benen när man går djupt. 200 var inte alls jobbigt på samma sätt. 

Efter det gick jag till stången och körde raka marklyft 50 kg och squats 50 kg. I squats kan jag lasta på mer men jag har ont i ländryggen och knäna och det kändes ordentligt så jag stannade vid 50. 

I raka marklyft känner jag att jag kan ta mer men jag har så svårt att hålla greppet. Jag har försökt köra med dubbelt grepp men gillar det inte. Jag vill bli starkare i händerna så jag försöker kämpa på. 


Efter stångövningarna körde jag hipthruster med ett ben på halvboll. En riiiiktigt bra rumpövning! Sen körde jag hipthruster med raka ben på boll alternerat med böjda ben. Riktigt bra övningar för rumpa, ben och ländrygg. 

Sen vart det axelrehab, några sparkar på säcken och sen hem och äta kräftor 😝 Älskar Göteborg, havet, fisk, skaldjur..❤️

Av Zarah Sjögren - 11 juni 2014 15:12

Sitter på bussen på väg till Allstars. Senaste tiden har jag varit lite bekvämare än vanligt och lagt styrketräningen precis innan Thaien så jag slipper åka och träna två gånger om dagen. Om det är så bra är en annan sak. 

Thaiboxningen går väldigt trögt just nu. Återigen har jag fastnat i nåt. Jag liksom fryser till i sparringen och får inte iväg några sparkar, knappt några slag heller 😕 men nu har jag ätit och jag försöker peppa mig själv så ikväll måste det gå bättre. 

Appropå att äta så har jag varit så hungrig senaste tiden! Jag har ätit ganska onyttigt och det märks på en gång. Jag blir så seg, både fysiskt och i huvudet. 


Nu ska jag köra axlar, triceps och bröst och sen får jag se om jag kör boxning eller thai 😊

Av Zarah Sjögren - 5 juni 2014 02:00

Idag var det ungefär som vanligt på träningen...någon höll på att spy upp middagen under thaipasset. Jag höll på att spy när jag ligger på mattan och kör igenom några magövningar när jag hör att någon spottar och fräser pga ett könshår som letat sig in mellan denne någons tänder...för andra gången under kvällen..jag bestämde mig där och då, att aldrig mer andas med öppen mun när jag tränar..😷

Äh, troligtvis var det benhår eller skäggstrån (somomdetärsåmycketfräschare) men hon/någon sa könshår så jag tänker inte ta några risker..stängd mun hädanefter!!


Som vanligt,,Love life, Love Muay Thai...(even if you accidentally happen to swallow a pubic or two) 😘

Av Zarah Sjögren - 3 juni 2014 20:19

Idag körde jag axlar och triceps på gymmet.

Precis som det har sett ut senaste tiden på gymmet vart det lite halvhjärtat. Så här såg det ut idag,


Axellyft raise

Shrugs med hantlar

Tricepspress 

Repdrag mot panna, näsa, mun

Armhävningar i t-rex

Inåt-och utåtrotation kabel


Hoppade över lite andra övningar och struntade helt i att köra bröst eftersom att jag hade lite bråttom. Däremot sparkade jag lite på säcken trots att jag hade inlett träningen med att vänligt men bestämt tacka nej när en kille på gymmet frågade om jag skulle köra på säcken. Men som vanligt är det för frestande att låta bli!


Efter gymmet köpte jag en sallad och tog bussen till Allstars. Sommarschemat har börjat gälla så det var ingen ordinarie träning idag men jag möte upp Claudia där och gick loss på säcken några ronder. Jag gick även igenom lite clinch teknik med Samir, klubbens clinch expert 😊

En underbar tisdag helt enkelt! Lite för lite thai bara för att det skulle ha varit perfekt 😜


Av Zarah Sjögren - 3 juni 2014 02:39

   

Lorna Jane och Better Bodys ❤️


Idag, måndag, var jag lat och kom aldrig iväg till gymmet. 

Istället för att få panikångest och plocka fram papperspåsen åkte jag en timma tidigare till Allstars och körde ett benpass där innan thaiträningen. Benpasset blev lite halvhjärtat. Dels för att jag inte är van vid det gymmet och dels för att min energi har rymt iväg någonstans...eller så beror energiförlusten helt enkelt på att jag inte har tankat mig själv så vettigt senaste tiden 😁 Idag, menar fortfarande måndag👹, åt jag en kexchoklad till middag precis innan träning och tog en pwo efter benpasset för att orka med thaien...kan ju otroligt nog vara därför jag inte har några krafter 😱 

Efter Thaien skulle jag käka thaimat med Claudia men vi kom inte iväg förrän vid 22 så då fick det bli kebab istället. Inte alls lika gott men jag var sjukt hungrig så jag hade nog kunnat äta nästan vad som helst!


Att träna ben är bland det roligaste som finns men idag gick det inte så bra som det brukar. Det var ovanligt tungt att köra knäböj och jag körde 50 kg 10 x 3 och avslutade med 40 kg 15 snabba. Det var tungt som fan! Jag gick ner ordentligt men måste ha haft för mycket vikt framåt eftersom det gjorde ont i knäna. Det har det aldrig gjort förut men nu gjorde det det och jag, lika envetet korkad som vanligt, fortsatte ändå. Aja, en gång är ingen gång..

Har jag förresten nämnt att jag äääälskar att träna?? Helt oslagbart underbart 😍



Presentation


Jag heter Zarah och är 38 år. Jag är mamma till tre helt underbara barn som jag värdesätter mer än någonting annat men i den här bloggen ska jag främst dela med mig av ett annat stort intresse jag har...eller Intresse är helt fel ord...det är en livsstil,

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2015
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ mascarazarah med Blogkeen
Följ mascarazarah med Bloglovin'

Follow me in any language

Instagram

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se