Inlägg publicerade under kategorin Sparring

Av Zarah Sjögren - 24 juli 2014 22:31

Ok!!! Vem har snott min kondition?? Det är ju löjligt vad lite jag orkar! Från och med nu ska jag inte komma med några dåliga ursäkter för att slippa andas i ett högre tempo. Imorgon SKA jag springa intervaller i backen och fortsättningsvis SKA jag inte hoppa över konditionsträningen. 


Jag var på Sweden Top Team ikväll och körde ett Thaipass. Det var grymt. Ett högt tempo, tekniker och sparring. Jag dog lite men det får mig bara att vilja träna ännu mer.


Tack Sargon, Martin och alla andra på Sweden Top Team för att jag fick komma och träna med er!! 👊

ANNONS
Av Zarah Sjögren - 24 juli 2014 15:28

  


Nu är det varmt!! Minst sagt. Igår vilade jag från gymmet men släpade mig iväg till Thaien i alla fall. Höll på att svimma på bussen för det var så varmt. Busschauffören hade på full fräs med varmluft! Självklart blev träningen därefter. Uttorkad, svimfärdig och utan mat i magen var jag helt död långt innan passet var slut. Så orutinerat! Jag tog mig igenom passet och när jag kom hem fanns det inget stopp på mitt drickande. 


Idag har jag varit på gymmet och kört ett benpass. Jag ska inte vara lika dum idag så jag har ätit ordentligt, druckit ordentligt och jag lastade inte på för tungt. Det var skönt att köra med lite lättare vikter faktiskt. 

Nu ska jag vila lite innan jag drar iväg till Sweden Top Team och kör sparring 👊

ANNONS
Av Zarah Sjögren - 12 juli 2014 23:30

 



Ytterligare en dag har gått. Jag vet inte om jag skrev något igår, alla dagar flyter ihop....Äta, träna, äta, träna, äta, träna, sova, repeat...


Idag känns det i kroppen efter alla sparkar, slag och clinch. Huden är uppfläkt under tårna, lite svullen underläpp, lite blått öga, diverse blåmärken, ömma muskler och stel nacke....egentligen inte så stor skillnad mot hur det brukar vara förutom att det blir liiiite fler thaipass här per dag än hemma. 


Vi körde först boxning idag med coach Andreas Michael. Även om jag kör boxning med honom ibland på klubben var det otroligt kul och givande. Ibland kan det räcka med något så enkelt som att byta miljö för att informationen ska landa ordentligt. Det kändes riktigt bra! Han är grym!

Eftermiddagspasset hölls av Jocke och Danne...där behöver jag egentligen inte säga nåt mer...för att det är så jä**a bra. 

Samma sak på deras pass. Jag tränar med dom flera dagar i veckan hemma på klubben men det känns riktigt fräscht att vara på ett nytt ställe. Jag suger åt mig som en svamp av allt dom säger. Inte så mycket aha känslor men "ja just det" känslor 😜 


Efter en otroligt bra föreläsning om mental toughness for fighters, var det öppen sparring igen. Jag kom sent dit men sparrades tre ronder och körde mitts. Sparringen kändes lite sådär. Körde bla mot Therese Gunnarsson som är vm mästare i både thai- och kickboxning, k1 mästare samt proffsboxare. Hon är självklart grym på det hon gör och jag lärde mig en Hel del....bland annat hur hennes handskar smakar 😝 Bortsett från att hon ger mig stryk är hon en supersnäll tjej. En av dom jag kommer sakna härifrån...


Imorgon är sista dagen på lägret 😭 Vill vara kvar en vecka till och träna...minst! Förutom själva träningen kommer jag sakna alla härliga kampsportsnördar. Nästa år är ett måste!!

Av Zarah Sjögren - 11 juli 2014 23:24

 



Igår, torsdag, missade jag yogan för att jag inte kom upp så tidigt....


Ett par timmar efter frukost körde dagen igång. Det vart två thaipass, en föreläsning och sparring. Det var fantastiskt roligt och relativt skadefritt i gruppen. Jag klarade mig undan med bara ett ömt lår. 

Jag trodde att det skulle smälla hårdare än vad det gjorde på det öppna sparringpasset men folk är lite trötta och framförallt smarta. Vi ska hålla i några dagar till och det finns överhuvudtaget inte någon vits med att hålla på att "prestige:a" och visa muskler! 

Jag sparrades med vm mästare, sm mästare, k1 mästare, proffs, thailandsbor, boxare och allt där emellan. Så himla nyttigt och så fruktansvärt kul!!


Imorse missade jag yogan för att jag inte kom upp så tidigt...😁

Idag har kroppen känts vääääldigt tung. Den värmen, all information, alla pass och alla nya intryck har gjort både kroppen och huvudet lite koko.

Idag körde vi tre thaipass. Dom två första bestod av enbart clinchtekniker och jag trodde att det tredje skulle göra det också....men nä..så vart det inte. Istället vart det ett pass med högt tempo, mycket sparkar och kontringar. Jag var så tom i huvudet och benen var som betongblock men jag lärde mig otroligt mycket. Vissa smådetaljer kände jag att jag fick lite aha känsla av. Övning ger färdighet!!! 

Efter dagens andra pass klämde jag in gymmet också. Körde biceps, mage, axelrehab och rygg. Lite segt men väldigt skönt att följa mina vanliga rutiner också. 

Vi åt världens godaste middag efter det sista thaipasset. Vi hade grillkväll och det fanns så mycket gott att välja mellan. Jag åt tills jag bokstavligt talat inte kunde svälja mer. Helt full alltså 😁


Efter den stooora middagen blev jag dampig igen och ville gå och sparka på mitts. Samtidigt talar mitt förstånd allvar med mig. Onödigt att sparka med blåa ömma ben nu när jag har ett x antal pass till att köra. så jag lät bli...duktig idiot! Istället gick jag och spelade basket med killarna och vann så klart 👸 vet dock inte om priset för min vinst var hårda sparkar i huvudet eller snälla lowkicks imorgon. Det lär väl visa sig...


Skadeläget idag funkar. Benet är det lugnt med men axeln började kännas av ordentligt i clinchen. Ingen alarmerande fara men jag borde tänka mig för vad jag gör....nu ljög jag kraftigt också...jag tänker aldrig jag bara gör...

En liten blåtira och en lårkaka kom jag undan med denna dag. Fantastico!! ❤️❤️❤️

Av Zarah Sjögren - 24 juni 2014 02:31

                   

Jag borde kanske ha vilat men övertygade mig själv om att jag blir frisk fortare om jag tränar, speciellt om träningen innehåller slag, sparkar, knän och smärta. 

Jag kollade runt efter olika klubbar och fastnade för Eskilstuna MMA. Jag såg på deras schema att dom hade stående idag vilket, självklart, passar mig perfekt. 

Jag fick låna handskar och benskydd där, lindor köpte jag billigt på mm sport. Jag måste ha lindade händer när jag slåss, annars får jag fruktansvärt ont. Tandskydd har jag alltid några stycken i väskan. Äckliga fula tandskydd och några paket med linser. Andra går kanske omkring med extra kondomer, extra strumpor, extra whatever i sina väskor..men inte jag 😜 man kan ju råka hamna på någon klubb när som helst...ALLTID REDO 🙅


Passet var både kul och givande. Vi började med boxning och gick sen mer över till nertagningar. Det var så j**la roligt! Jag har ju pratat om det innan men nu är jag helt 100 på att jag ska börja med mma också! Dom där handskarna....😻😻😻


Tack coach Fredrik för ett riktigt bra mottagande och grymt pass! Tack även till alla andra killar för mottagandet och motståndet. Hoppas att jag inte var för elak 😉



Av Zarah Sjögren - 15 juni 2014 01:59

jag försökte skynda mig att ta en selfie i smyg...då vart det en väldigt seriös/snabb Zarahpågymetselfie👆😁





  .....jag körde, förutom styrka, både boxning och thai 😜


Nu är jag i Göteborg. Jag kom hit i torsdags men har inte kunnat träna någon thai här pga sommarscheman överallt men imorgon, äntligen, har dom pass på ett ställe 😍 Det ska bli riktigt skönt för nu har jag inte kört thai sedan i onsdags!!

Idag körde jag ett benpass på world class Göteborg. Jag var här förra sommaren också och det är ett mysigt litet ställe med trevligt folk...och pool! Nu hann jag inte bada idag men imorgon ska jag ta med mig badklädder och simma lite efter träningspasset. 

När jag tränar på nya ställen så här så blir det lite som det blir. Många maskiner, vikter och stänger känner jag igen och en del är helt nya för mig. Jag började med legcurl och benspark men vet inte riktigt vad jag tog för vikt där. Sen letade jag mig fram till benpressen, som var en sittande benpress, jag brukar köra liggande. På den var jag tillslut tvungen att lasta på 200 kg för det kändes knappt. I den liggande tar jag 75 - 100 kg. Jag kan då iof köra en hel del reps men jag tycker att det suger på bra i benen när man går djupt. 200 var inte alls jobbigt på samma sätt. 

Efter det gick jag till stången och körde raka marklyft 50 kg och squats 50 kg. I squats kan jag lasta på mer men jag har ont i ländryggen och knäna och det kändes ordentligt så jag stannade vid 50. 

I raka marklyft känner jag att jag kan ta mer men jag har så svårt att hålla greppet. Jag har försökt köra med dubbelt grepp men gillar det inte. Jag vill bli starkare i händerna så jag försöker kämpa på. 


Efter stångövningarna körde jag hipthruster med ett ben på halvboll. En riiiiktigt bra rumpövning! Sen körde jag hipthruster med raka ben på boll alternerat med böjda ben. Riktigt bra övningar för rumpa, ben och ländrygg. 

Sen vart det axelrehab, några sparkar på säcken och sen hem och äta kräftor 😝 Älskar Göteborg, havet, fisk, skaldjur..❤️

Av Zarah Sjögren - 21 maj 2014 00:51

 


Idag var jag inte till gymmet. Jag kunde hoppa över en dag utan att få panikångest 😜 Istället har jag cyklat runt hela Sthlm. Helt underbart när solen skiner och man inte behöver pälsa på sig en massa. 

Jag var till idrottskliniken på förmiddagen. Han klämde och kände och nickade och skrev en remiss till magnetröntgen. Hoppas jag får komma dit snart..


På kvällen körde jag så klart thai. Eftersom att jag varken kan ta emot smällar i ansiktet just nu eller kan sparka ordentligt hoppade jag över den vanliga fullkontakts-sparringen. Jag körde ett par ronder med bara sparkar men benet har börjat värka mer och mer dom senaste dagarna så det var ingen ide att fortsätta så. Istället körde jag clinchsparring vilket jag älskar. I och med att det är min favorit känns det som ett bra alternativ till vanliga sparringen så jag kan utveckla teknikerna där. Har jag sagt tidigare att jag äääääääälskar thaiboxning 😉 Bästa ❤️

Av Zarah Sjögren - 20 maj 2014 00:00

   

nya favoritkläder från Lorna Jane


Idag körde jag ben och rygg på gymmet. Efter det åkte jag äntligen in och röntgade benet och axeln!

Imorgon ska jag till idrottskliniken och träffa en ortoped. Hoppas, hoppas att jag kan bli av med den här skiten nu så jag kan köra fullt ut!


Thaipasset gick väl okej. Nu har jag skadat hornhinnan och får inte ta några slag i ansiktet så min sparring fick bestå av enbart sparkar. Lite tråkigt 😔 men skitsamma. Jag brukar boxas mer än sparkas så det är bara nyttigt att för omväxlingsskull bara använda ben och knän. Vi avslutade med clinch och knän och sparkar på säcken. Jag accepterade mina "brister" och körde utifrån det. Ett bra pass 😊

Presentation


Jag heter Zarah och är 38 år. Jag är mamma till tre helt underbara barn som jag värdesätter mer än någonting annat men i den här bloggen ska jag främst dela med mig av ett annat stort intresse jag har...eller Intresse är helt fel ord...det är en livsstil,

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2015
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ mascarazarah med Blogkeen
Följ mascarazarah med Bloglovin'

Follow me in any language

Instagram

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se