Inlägg publicerade under kategorin Depression

Av Zarah Sjögren - 6 augusti 2014 01:47

 


Nu har jag slappat, ätit, sovit, slöat i ett par år...känns det som! Egentligen har jag bara gjort det i 10 dagar men det känns verkligen som en evighet. Dom senaste dagarna har jag till och med börjat tänka att när jag ändå slappar kan jag lika gärna äta en massa saker jag normalt sett inte äter. Jag har ätit rostade mackor med marmelad varje morgon, gjort glass, rabarberpaj, chokladpudding, pannacotta, ätit godis, chips, choklad, glass, mackor.....jag som vanligtvis äter typ morötter och luft morgon, middag och kväll! Fy!!! Nu har jag ont i magen och har svällt upp ett par kilo men det var ganska gott 😜


Det där med lagom finns inte i min värld. Det är allt eller inget!

Jag vill inte äta lite "lagom" nyttig mat eller träna lite "lagom" mycket. Jag vill äta morötter dygnet runt och träna 15 timmar i veckan. Jag vill det och mår bäst av det. 

Det har många gånger varit ganska jobbigt att inte vara "normal" eller "lagom". Läkare har skrivit ut zombie-mediciner och ordinerat terapi i olika former. Föräldrarna har rivit sitt hår och jag har försökt på mina egna sätt att försöka vara "lagom" och passa in. Idag har jag slutat jaga efter det normala, slutat äta hjärnkn*llande mediciner och sakta börjat acceptera att jag duger som jag är. Varför försöka passa in i ett fyrkantigt litet fack när jag har sex kanter och är alldeles full av energi? Jag är bra som jag är ⭐️

Av Zarah Sjögren - 17 juli 2014 16:30

Sitter på bussen påväg till klubben. Varmt som fan! Håller på att rinna bort....ska väga mig när jag kommer fram, nu måste jag ha gått ner!!


Den senaste veckan har jag tänkt en hel del på mitt liv. Hur det har sett ut. Jag brukar inte fundera så mycket på det nuförtiden men dom senaste dagarna har det krupit in under skinnet och gnagt i mig. Idag lät jag en del av mina tankar komma ut. Spydde lite galla på mamma i 5-10 minuter sen kände jag att det fick räcka. Ältar jag för mycket sätter det sig fast i mitt huvud och drar ner mig. Helt onödigt att ödsla tid på sådant som är gjort, som inte går att förändra. Nu är nu och då är då. Var och en är ansvarig för sitt liv och vad som kommer att ske, man är sin egen smed. Det är helt otroligt vad vi kan åstadkomma med tankar och vilja ❤️ Alla kan!!



Av Zarah Sjögren - 15 maj 2014 20:29

 

Påväg hem från thaien. Som jag har sagt tidigare har jag börjat hitta mitt flow igen. Varför det går så mycket bättre nu än för en vecka sen beror på flera saker. Dels äter jag bättre nu vilket också betyder att jag har mer energi. Dels beror det även på kontinuiteten i min träning. Jag tränar hårt, två gånger om dagen! Sist men inte minst handlar det om mitt tänk. Tror jag inte att jag kan eller orkar så gör jag det inte heller. Simpelt. 

 

Idag var det mycket sparring som vanligt. Vi blandade vanlig fullteknik thaisparring med delteknik...kan man säga så? Jag menar att vi i delteknik sparringen bara får utföra en viss teknik tex bara jabba eller bara sparka med det främre benet osv. 

Det kändes riktigt bra. Jag kände mig avslappnad och har börjat leka lite mer i min sparring. Jag testar lite nya saker bla att byta stance, vilket betyder att jag står med andra benet fram mot vad jag brukar. Jag testar även sånt jag kört på säcken tidigare under dagen. I och med att jag kör mot mycket killar som oftast då är längre än mig måste jag tänka på ett annat sätt än om jag kör mot någon som är jämnlång. Jag har alltid kört mot de som är större men alltid tyckt att det har varit jobbigt för att jag får en jabb i facet om och om igen. Nu först börjar jag knäcka koden...

Vi avslutade med clinch och sedan en j**la massa knän på säcken. Som vanligt med andra ord. 

 

Nu ska jag vila från Thaien till på måndag....eller kanske i alla fall...kan ju hända att jag kör sparring på lördag 💃 



Av Zarah Sjögren - 14 maj 2014 16:56

Tänk positivt, tänk positivt, tänk positivt....

Jag måste börja tänka positivt. Det blir ju vad man gör det till...jag vet ju det. Den här nedåtspiralen tänker jag vända NU!!


Idag på gymmet gjorde vi lite mätningar av kroppen. Jag är i ganska bra form 😉 


Fett: 20%

Vatten 59%

Inre fett 2%

Muskler 46,3%

Ålder 23 år!!!


Behöver jag säga att jag är nöjd över mätningarna?! Fan vad glad jag är att jag tränar 😸

Nu ska jag bara komma tillrätta med alla skador också! Ringde idrottskliniken i Solna men dom hade ingen ledig tid förrän i mitten på juni. Fick istället en tid på vårdcentralen på fredag. Efter träningen hade jag fått ett meddelande av idrottskliniken att dom hade fått ett återbud på tisdag och att jag var välkommen då om jag ville. Klart jag vill! Serviceminded, me like!


Idag körde jag armar och axlar. Jag är stark och envis och vill gärna lägga på mycket vikt men då är det bra att ha en kampsportande pt bredvid sig som påminner en om varför jag är på gymmet. Jag är inte intresserad av att bygga för mycket stora putande muskler utan tränar för att få mer explositivitet och uthållighet i thaien. Visst ska det kännas när jag lyfter men jag behöver ju inte överdriva. Däremot tycker jag om att variera vikterna lite för att få kroppen att utvecklas.  


Nu ska jag fortsätta att le brett, tänka positivt och ladda om för ett thaipass. See ya! 👹


Av Zarah Sjögren - 13 mars 2014 19:22

Idag rasade allt. Någonstans förstår jag att det är jag själv som påverkar det hela, men ändå. Den senaste tiden är det så mycket som har gått fel.

Hela dagen har det pågått en kamp i mitt huvud. Fightern i mig säger åt mig att resa mig upp, ta tag i saken och fortsätta kämpa medan den andra delen säger åt mig att lägga ner. Det är just det här som skiljer agnarna från vetet, vinnarna från förlorarna....Jag har ju kommit så långt. Redan klättrat upp för halva stegen. Ska jag verkligen släppa allt....?

För många låter det här säkert konstigt och larvigt. För mig handlar det inte "bara" om thaiboxningen. Det handlar om så mycket mer...Jag varken vill eller har lust att gå in på vad det är som händer i mig. Vissa förstår andra inte


Jag är verkligen en känslomänniska. Jag agerar blixtsnabbt, reflexmässigt, på saker. Just nu är ingen bra tid att fatta en massa beslut. Innerst inne vet jag det. 


Jag gillar inte att visa mig sårbar. Den finaste komplimangen jag har fått är att jag är en maskin. Ser när jag skriver att det kanske inte låter så smickrande men kämpar man för någonting och offrar blod, svett och tårar är det en komplimang. I alla fall för mig. 


Det här skulle inte bli någon personlig terapi-blogg, men så länge det handlar om mina tankar kring thaiboxningen tänker jag fortsätta skriva. Så länge det inte blir tårdrypande och äckligt. 


Ser nu att jag kanske var otydlig med att skriva att mitt ras idag är thaiboxningsrelaterat. Jag har lagt ner så mycket både fysiskt och mentalt med siktet inställt mot ett mål. När det nu skjuts upp ytterligare en gång fick det verkligen luften att gå ur mig och mitt självförtroende att slå i botten. 

Av Zarah Sjögren - 11 mars 2014 22:28


Den här bilden behöver jag titta på ofta för att inte bryta ihop efter vissa pass. 




  Ibland mår jag dåligt, riktigt dåligt. Nu har det gått ganska lång tid sedan jag mådde så dåligt men jag känner att det ligger i mig och gnager. Jag har sprungit ifrån känslorna genom att grotta ner mig i thaien. Bra eller dåligt??

Mitt liv har varit väldigt kantat. Jag har varit med om en hel del..men ska jag lägga mig ner och ge upp eller ska jag köra på? Idag är det självklara valet att köra på. Finns inget annat! men den här känslan som gnager i mig nu börjar ta för stort utrymme. Jag är fullkomligt livrädd för att det ska ta över, att jag inte längre ska ha kontroll över vad som händer. 


Thaien har varit helt avgörande i mitt liv. Jag hade inte varit där jag är idag utan den. Jag tränar inte muay thai för att motionera eller för att "må bra". Jag tränar muay thai för att leva....


Jag har Aldrig någonsin tidigare varit med om att någon Varje dag peppar mig, säger att jag är bra osv. Idag får jag höra det om och om igen. Det betyder mer än vad ord kan beskriva och jag är dålig på att återgälda allt men det kommer, det är bara så nytt...Love you all ❤️


Så, det var way of topic! 

Ikväll åkte jag till klubben redan vid fem för att köra ett pass med Luis. Det var fokus på enkla kombinationer, förflyttningar och att hålla sin game plan. Ett bra, givande pass. Ibland måste man plocka ner det lite för att komma ihåg varför man gör det man gör. Allt nötande sätter sig i bakhuvudet och saker blir mer och mer reflexmässiga. Jag körde sen lite i det tidiga passet och hade väldigt svårt att slita mig därifrån. Hade verkligen lust att stanna kvar och köra i mitt vanliga sena pass men måste såklart vara mamma också. Det vägde tyngre.

Jag vägde mig innan jag stack och hade självklart gått upp drygt ett kilo! och jag som precis hade bestämt mig för att gå ner till 54! Blä! När jag sen klädde på mig och skulle sticka tyckte jag att det var lite konstigt att någon hade hängt sin bh på mina kläder. Det finns ju massor av andra krokar...När jag kommer hem inser jag plötsligt att det var min bh. Sjukt att jag inte kände igen den! Sen proppade jag i mig massor med glass bara för att jag inte ska. Nu kommer ticsen tillbaka. Jag som inte tycker om glass ens..men jag ska gå ner dom här 100 kilona! Jag ska!!

Presentation


Jag heter Zarah och är 38 år. Jag är mamma till tre helt underbara barn som jag värdesätter mer än någonting annat men i den här bloggen ska jag främst dela med mig av ett annat stort intresse jag har...eller Intresse är helt fel ord...det är en livsstil,

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2015
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Follow me in any language

Instagram

Statistik


Skapa flashcards