Senaste inläggen

Av Zarah Sjögren - 24 september 2014 07:43


   

Magstatus

 

Nu har det gått 8 dagar, 11 timmar och 45 minuter sen jag tränade Thai sist....😁 Duktig som få e jag! 🙅

...istället har jag varit på gymmet och kört styrka som ett djur!🐒

Nä men jag har försökt tänka smart och har undvikit sånt som gör ont. Jag har visserligen varit där alla dagar men jag har bara gjort sånt som min kropp klarar och utan smärta.....min älskling lyfter ju så det är lite svårt att hålla sig borta från gymmet...det är i och för sig även väldigt svårt att undvika kraftig träningsvärk när jag tränar med honom.

Tidigare när jag var på gymmet kände jag mig stark när jag lastade på mina vikter. Nu när jag tränar med älskling känner jag mig en aning töntig när han står och peppar mig när jag står och kämpar med 60 kg i knäböj....själv lyfter han 200-300 någonting samtidigt som jag står bredvid och viskar -kom igen nu, med en röst liknande Tobbes i En annan del av Köping 👹 #I'vegotnofeelingatallinthegymIjustlooksmokinghot


Min kropp håller på att läka men jag har fortfarande ont. Thaien väntar jag med minst en vecka till. Mma SKA jag köra den här veckan👊

Det är tur att jag har någon som talar mig till rätta, någon som själv vet precis vad det handlar om...han har till och med hotat med att låsa fast mig i skuffen i sin bil om jag inte låter bli att träna Thai...Det är kärlek det 😻



ANNONS
Av Zarah Sjögren - 18 september 2014 23:44

 


Nu har jag vilat, typ, i fleeera dagar 😜 

Jag har varken kört Thai eller mma sedan i måndags och nu börjar kroppen ( och huvudet ) kännas bättre. 

Tisdagen vilade jag helt. Onsdag och torsdag, idag, har jag varit på gymmet och kört styrka. Jag fuskade pyttelite när jag var på gymmet i onsdags. Säcken såg så ensam och inbjudande ut så jag gick dit och sparkade lite. Det gjorde *#%%$ ont så jag haltade skamset därifrån😁

Jag har även ätit mat dom senaste dagarna. Massor! Jag glömmer lätt bort att äta vilket är otroligt korkat när man tränar så mycket. Planering är inte min starka sida men egentligen något jag bör göra för att må bra. Annars blir det lite för kaosigt i huvudet och jag glömmer bort väsentliga saker...som att äta till exempel..


Imorgon ska jag bara styrketräna igen. Känns benet lite bättre springer jag nog lite också, om inte kör jag kondition på cykel och i rodmaskinen. Ingen kampsport imorgon heller...men på lördag kanske lite mma däremot😝 


Det är svårt att låta bli att göra något som man har gjort nästan varje dag i nästan två år. Jag har verkligen tänkt Thai i allt! Till och med dom dagar jag inte kört Thai utan istället kört styrka har det varit i syfte att förbättra mitt thaiboxande. Jag röker inte, dricker inte, går inte ut på krogen, tränar varje dag, tackar nej till resor, äter nyttigt (när jag väl äter)...allt på grund av thaiboxning. Fixerad? Ja...Till och med manisk? Oh ja! Tråkig? Säkert otroligt nördig och tråkig i mångas ögon..

Nu måste jag koppla bort det tänket. I alla fall ett tag. Min kropp håller inte och huvudet, eller åtminstonde det som finns inuti, mosas sönder på grund av alla mina smärtor, höga krav och prestationsångest. Jag tror att en anledning till att mitt huvud kraschar, förutom på grund av de fysiska smärtorna, är för att jag tränar så hårt, offrar så mycket utan att få någon utdelning för det. Jag var på G att gå match i början av året men har fortfarande, nästan ett år senare, inte gjort det. Jag borde ha spräckt den barriären...det är trots allt därför jag tränar Thai. Jag gör det inte bara för att det är kul...jag gör det för att få slå skiten ur folk i en ring..


Dom senaste dagarna har jag drömt både mardrömmar och glada drömmar om thaiboxning...men Thaien får stanna där, i mina drömmar, ett tag till. Jag måste vila och låta kropp och själ läka lite mer. Sedan kommer jag tillbaka starkare än någonsin 👊

ANNONS
Av Zarah Sjögren - 16 september 2014 11:45

 

 

Nu är det på väg helt åt fel håll igen...eller på väg är kanske fel att säga, det har väl ganska tydligt varit på väg åt det här hållet ganska länge..

Sen jag skrev här sist har jag tränat varje dag. Jag har haft ont men ignorerat och kört på. Jag har inte kört lika hårt som vanligt men att inte låta kroppen vila någon dag har varit tillräckligt illa. 

Igår kände jag att det var dags att vila. Jag hade ont i kroppen, halsen gjorde ont igen och huvudet hade gjort ont i några dagar. Jag har dessutom inte ätit så bra senaste tiden. Jag "glömmer" väldigt lätt bort att äta och så åker jag till träningen och kastar i mig en bar eller en näve nötter innan träning för att försöka få i mig energi så jag orkar genomföra passet. Allt har gjort att jag nu mentalt, igen..suck, håller på att bryta ihop. 

I vilket fall som helst åkte jag till klubben igår ändå..jag tänkte att jag skulle köra lite lugnt och känna efter om jag pallade. Innerst inne vet jag mycket väl att det snacket bara är struntprat. Åker jag för att träna kör jag inte lugnt och jag avbryter inte passet för att jag har ont, jag kör på..

Redan när jag kom dit hade jag satt mig själv i någon offerposition, för att jag tror att det är det det handlar om, man blir inte bättre än vad man gör sig. Tänker jag att jag kommer att suga på det här passet, börja grina och kasta handskarna...ja, då blir det så klart så. 

Det var precis vad som hände. Redan i uppvärmningen grinade jag illa för värken i höften och benet. När vi sen satte igång med teknikträning och sparring var det inte ett jävla skit som stämde. Mitt självförtroende är heeeelt kört i botten. Förut kunde jag fokusera på det jag gjorde och bara köra på oavsett perfekta tekniker eller inte. Nu har jag fokus på allt annat än mig själv. Jag suger. Jag har ont och en förklaring till att jag inte sparkar igenom mina sparkar kan bero på just det. Rent reflexmässigt bromsar jag upp...men nu vill jag inte skylla på det. För ett halvår/år sedan var jag mycket bättre, då träffade mina slag och sparkar i alla fall...nu suger jag... 

Jag pallade inte trycket igår. Allt var dåligt och psykbrytet kom som ett brev på posten...inte helt oväntat. Jag lyckades hålla inne tårarna men handskarna flög och jag mådde skit. 

På ett sätt var det bra att jag åkte till Thaien igår. Jag behöver förstå ,på hårdaste sätt, för att komma fram till och fatta rätt beslut. Jag måste vila från Thaien.PUNKT. 

.....Istället ska jag leka lite på mma:n. Vet att det beslutet kanske är upprörande dåligt men jag vill pröva ifall. Där lägger jag inte samma press på mig själv eftersom jag är nybörjare. Jag får dessutom ibland höra att jag är bra på saker, vilket min hjärna behöver just nu efter 6 månader med ord som "du suger", "vad håller du på med" och "du fattar ju ingenting". Kritik är bra. Jag gillar det eftersom det får mig att skärpa till mig och försöka göra rätt men jag behöver också få höra att jag gör någonting rätt även om det bara är ett ord i månaden..annars tappar jag, som nu, hoppet om mig själv totalt, för jag försöker verkligen väldigt hårt att göra saker rätt...vet inte om någon har missat det men jag tränar ofta flera pass om dagen dom flesta dagarna i veckan👹

 

Jag har drömt mardrömmar om thaiboxning hela natten och just nu skriker en del av mig själv -Åk och träna Thai ikväll!!! Jag har lite svårt för det där med att ge upp. Jag vill dit och köra för jag är ingen förlorare..jag ger aldrig upp! men det är otroligt korkat, jag vet det. Jag kan inte gå ordentligt för att benet är svullet och senast igår var jag mentalt heeelt trasig. Åker jag och sparras ikväll kommer jag sen komma hem som ett hjärnknu**at vrak. Nej istället borde jag äta riktig mat, vila, pussa på barnen och träffa någon som får mig att må bra 😻....Vi får väl se vem av figurerna i mitt huvud som vinner kampen ikväll..😈 vs.👼

 

 

Av Zarah Sjögren - 11 september 2014 01:49

 



I går, tisdag, försökte jag leka smart igen. Jag var/är förkyld och har ont, så planen var att bara åka till klubben och styrketräna lite lätt..redan där brister det. Det går ungefär att jämföra med ett missbrukarbeteende. - " Jag ska bara ta en öl" eller -"Jag ska bara gå och hälsa på pundar Lisa men JAG ska inte ta nåt"...

Samtidigt som jag tränar står jag och sneglar på thaipasset. Mellan seten går jag bort till säckarna och står och dreglar när dom andra tränar. Rent reflexmässigt vill jag gå fram och hålla lite i säcken...kanske bara sparka lite men jag tyglar mig själv och fortsätter lyfta skrot istället. En timma senare har jag iallafall sparkat av mig skorna och hoppat in i mmapasset...så var det med det..

När jag sen åkte hem hade jag ont. 


Idag, onsdag, var jag smart på riktigt...jag stannade hemma. Svårt men nödvändigt. Jag ska försöka möta mig själv på halva vägen och kanske bara träna varannan dag. Min kropp vill helt enkelt inte vara med längre och det är jävligt tröttsamt att komma hem på kvällarna och inte kunna dra av sig tröjan ordentligt för att armen inte går att lyfta eller att inte kunna böja sig över handfatet och tvätta ansiktet för att ryggen gör ont. Jag har börjat knapra antiinflammatoriskt och smärtstillande igen och går till kiropraktorn varje vecka. Det brukade hjälpa att gå dit men sist gick det inte ens att behandla ryggen för att det gjorde så ont. Att jag har ont i axeln kan jag förstå, där har jag en skada, men ryggen! Den var helt ok förut och jag kunde träna obehindrat. Helt plötsligt har jag så ont att jag inte kan räta på den när jag har böjt mig fram och jag kan inte köra ett benpass på gymmet med vikter. Sist körde jag med bara stången och även då kändes det i marklyften 😕  Inte kul! Det har dessutom gjort så att min rumpa har försvunnit 😭 Vill kunna köra mina ben/rumppass tungt igen!


A ja...nu har jag gnällt färdigt för den här gången. Ska kanske skriva något positivt också..

Jag är ganska bra på att brottas 😋 Fick höra sist att jag skulle brottas med killarna istället.

Jag ska bli bättre på att fokusera på dom positiva händelserna istället och bli bättre på att klappa mig själv på axeln för dom bra grejerna jag gör..Nästa gång 😘

Av Zarah Sjögren - 9 september 2014 02:33


Dä ä mycke nu...

Väldigt ofta, stötvis, ramlar det in en massa tillfälligheter och öden. Dom senaste dagarna har varit just en sån "stöt". 

I fredags hade jag faktiskt en dag helt off träning. Jag var hos kiropraktorn och den här gången gick det inte att få ryggen bättre så jag behövde låta bli att brottas den dagen. Jag vilade "typ" även på lördagen. "Typ"et betyder att jag var på "mitt" gym och tränade. På gymmet är det en kille som kommer fram och börjar prata med mig. Han gymmar mkt, har hållit på med boxning, Thai och mma...Det hela slutar i alla fall med att jag går långt utanför min comfort zone och ger killen mitt nummer. Nu ska han med till klubben och slåss lite 😁 han är väl ungefär tre gånger så stor som mig men det är inga problem...jag får skalla honom lite snabbt när han böjer sig ner och sen sikta in knät i de nedre regionerna..det brukar jag vara bra på. Sen är jag redo att slåss 👊 😁 Kom igen då!!!


På söndagen är jag på en skönhetssalong och då kommer en vän till mig in och ska behandlas samtidigt. Henne har jag inte träffat på ett halvår men jag har tänkt väldigt mycket på henne...och nu var hon här! Gud vad glad jag blev 😻

I samma väntrum börjar jag prata med en annan tjej. Det visar sig att vi har gått i samma skola, känner samma folk, bor nästan grannar och har staffordshire bullterrier båda två! Hon skjutsar mig hem och nu ska vi ses den här veckan 😊 

Btw.....På söndagen tränar jag inte heller för den delen. 

 

Idag, måndag, åkte jag in till klubben trots att jag visste att jag inte skulle thaia, boxas eller mma:a. Efter så här många dagar borta från klubben får jag abstinens och måste åka in och andas lite. Jag körde ett benpass och idag hade jag äran att få gymma med min bejb(i) Nellie. Skitkul att hon äntligen följde med 😊 Hon har alltid vägrat och har tyckt att det har varit fruktansvärt trist att kolla på morsan som thaiar. I söndags när jag låg och slappade och kollade på fighterklipp på youtube råkade Nellie se en promotion video med Cris Cyborg. Nellie vart alldeles frälst. Hon fick gåshud och satt som förtrollad....-Det där vill jag göra mamma!! Jag visade då ett klipp med Ronda Rousey men det vart hon inte alls lika imponerad av..Cyborg is the shit! Den närmsta timmen satt hon som klistrad vid tuben och kollade på när Fröken Cyborg knöglade ihop, tuggade på och spottade ut sina motståndare...Dagen efter var min dotter med mig på klubben 👍😃 yeeey!! Äntligen! Tack Cyborg!

Eftersom deltagarna i ungdoms mma var lite yngre än Nellie struntade hon i det passet idag och gymmade istället. Imorgon ska hon köra RIKTIG mma i samma grupp som mig ❤️ ....men hon vet att kravet är att hon har kuddar, hjälmar, suspar, sumodräkt och allt däremellan för att inte göra sig illa....och Gud nåde den som ger henne så mycket som en skråma! Då kommer björnmamman 🐻...


Min ena son var med på klubben också 😊 Han körde Thai. Han gillar det väldigt mycket och vill bli riktigt duktig och tävla. Jag betvivlar inte en sekund på att han kommer att bli riktigt duktig..han föddes på riktigt med rutor på magen. Han har alltid varit atletisk trots uteblivet idrottande...men det här med Thai är hans grej. 

Jag fick äran att linda hans händer idag....trevligt..på onsdag får han göra det själv. 


Älskade ungar ❤️❤️





 

 

Av Zarah Sjögren - 4 september 2014 23:15

 

Nutella 😍



Weee jag har vilat!!...typ..😜 ...och ätit massor med nutella. 

Idag åkte jag till klubben och körde axlar, bröst och triceps. Iiingen Thai och iiiingen mma 😊

Benet skulle jag förstås ha lindat direkt efter smällen i måndags, men som vanligt skiter jag i sånt. Jag fick köra en kort uppvärmning på löpbandet idag eftersom benet "viker" sig i vissa lägen. Jag har svårt att lyfta/flytta benet framåt. Hade jag lindat benet direkt i måndags och inte fortsatt att träna då eller på tisdagen hade benet troligtvis varit bättre idag. Skönt var det i alla fall att vara på klubben och få andas lite svettdoft 😋


Imorgon blir det ingen fighting heller. Eventuellt gymmar jag innan jag ska till kiropraktorn, men den här gången ska jag inte träna efter behandlingen som jag brukar (trots förmaningar av kiropraktorn) utan jag åker nog bara hem och fortsätter på min nutellaburk och kollar på någon bra skräckfilm 😊

Av Zarah Sjögren - 3 september 2014 23:28

 


Idag var ingen bra dag. Kroppen sa ifrån ordentligt och tänkte inte alls träna idag. Min hjärna ville något annat och jag vred och vände på träningsschemat och tänkte att jag nog kunde köra lite där och kanske lite här. Tillslut vann kroppen och jag stannade hemma. Vilken tur! Hade inte blivit någon bra dag på klubben idag....

Imorgon får jag se hur jag gör...har sår läkt och kroppen går att röra är jag tillbaka på Allstars igen....tänker åtminstone köra lite styrka...

Av Zarah Sjögren - 3 september 2014 00:20

  

Mitt öra för en vecka sen. 

Idag är "klumpen" större. 

Jag borde med andra ord 

använda skydd...


Ny dag, nya erfarenheter. 

Idag, tisdag, hade jag som väntat ont i benet. Funderade någon minut på att vila från träning idag men kom lika snabbt fram till att jag skulle köra dubbelpass istället...

Jag började med att hoppa in i mma avancerade passet. Mm...varför inte....om en timma ska jag köra en och en halvtimmas Thaisparring med tävlingsgruppen och jag har ju faktiskt tränat mma en gång tidigare typ, benet går ju ändå nästan att gå på, dumaxeln gör att jag inte har någon känsel i fingrarna och vänster öra ser mer och mer ut som en klump men vad fan spelar det för roll?? jag har ju en högersida också 👹

Passet gick ändå hyfsat bra trots att jag inte kan någonting egentligen. Vi körde lite nedtagningar, ground and pound och sen fys. 

Direkt efter mma passet tog jag några djupa andetag och hoppade in i Thaien. Hann med att tveka lite igen. Förnuftet försökte tränga igenom den tjocka gråa trögmassan men lyckades inte nu heller..jag kände att kroppen inte skulle gilla att hoppa in och köra sparring i en och en halv timma så jag frågade Dan om vi skulle sparras mycket idag...han sa ja och jag sa okej och började värma upp med skuggboxning...

Varför jag gör så här...? Jag är helt fast i mitt tränande och vill verkligen hela tiden bli bättre och bättre. Jag skulle kunna köra 10 pass om dagen om jag hade tid och möjlighet. Jag älskar det 😻

Presentation


Jag heter Zarah och är 38 år. Jag är mamma till tre helt underbara barn som jag värdesätter mer än någonting annat men i den här bloggen ska jag främst dela med mig av ett annat stort intresse jag har...eller Intresse är helt fel ord...det är en livsstil,

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2015
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ mascarazarah med Blogkeen
Följ mascarazarah med Bloglovin'

Follow me in any language

Instagram

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se