Om det är nån som undrar vad det är jag

tittar på så är det duscharna...jag är väl

inte helt bekväm med att ta selfies i

omklädningsrummet...

Usch! Hade glömt bort hur ont man kan ha i låret. Det är tur minnet är yttepytterentavickeexisterande.

Jag har faktiskt inte så blåa ben längre. Förut skiftade låren alltid i lite olika nyanser. Det finns flera orsaker till att benen inte är lika blå idag som förr men det tar jag någon annan gång....

Idag, måndag, körde jag med Michelle på teknikpasset. Hon är grym! I lördags gick hon match och idag är hon på klubben och slåss. En riktig fighter med andra ord. Gillar att köra med henne, hon är snabb som en vessla och teknisk. I vilket fall som helst, under sparringen skickar vi iväg en spark samtidigt och jag får hennes knä ovanför mitt knä. Det gjorde så klart ont som fan och jag stannade upp och klagade lite men fortsatte sen att köra. Nu har jag så jäkla ont! Det gör ont från knät och upp till ljumsken. Jag kommer ha svårt att gå imorgon...skulle ha lindat benet direkt...men men..det var det här med minnet...eller nåt. 

Träningen idag var annars så skön. Jag var tveksam till om jag skulle köra Thai idag överhuvudtaget men självklart gjorde jag ju det ändå. Vad annars liksom..

Mina söner körde Thai i passet innan och då stod jag med dom och agerade coach. Dom är duktiga båda två men från och med nu måste vi nog lägga om träningsrutinerna lite...

#1 Dom är tvillingar= dom ska INTE köra ihop som par, dom ska stå i varsin del av träningssalen. 

#2 Jag är deras mamma= jag ska INTE agera coach åt mina söner. Det räcker med att dom får höra mitt tjat de övriga 23 timmarna....men det här har jag väl glömt om ett par timmar 🐣

I helgen struntade jag i allt vad vilodag heter. På lördagen körde jag mma och på söndagen ett benpass på gymmet.

Godnatt 🚣

Det var en evighet sen jag skrev nåt här. Anledningen till det är att jag inte har mått så bra...jag har mått skit rent ut sagt. 

Jag har tränat på och även berättat hur jag har mått när folk har frågat. Jag har fått mycket pepp vilket på vissa pass har varit det som har gjort att jag inte har lagt mig ner på golvet och skrikit som en skitunge. 

Jag skäms inte för att säga att jag mår dåligt. Man kan ju inte alltid vara på topp! Nedåt dagarna måste finnas för att uppåt dagarna ska finnas. Sen behöver man kanske inte må så katastrof dåligt men det var väldigt länge sen jag mådde så här. Skitsamma! Jag har börjat med happy pills igen och börjar komma ut ur bubblan. Thank god for happy pills! Det är okej! Man får det 😋

I omklädningsrummet på Allstars härom veckan berättade jag för en tjej att mitt självförtroende var kört i botten och att det kändes riktigt dåligt när jag körde Thai. Hon sa till mig att -det är då du utvecklas Zarah!

Jag har hört det förut men nu tog jag det verkligen till mig. Nu nån vecka senare känner jag att det är precis så. Jag känner att det är något som har lossnat och jag har klivit ett steg framåt. Yeah!!

Nu med dagens träning i ryggen kan jag konstatera att sparringen gick dåligt. Mina linser åkte ut ett par gånger..=guarden var inte där den skulle 😒 Jag spände mig och tänkte inte...då blir det därefter. 

Clinchen kändes bättre och avslutningen på säck kändes riktigt bra! Jag orkar och jag pressar mig själv. Jag tänker fan inte vika mig för nåt!

Efter Thaien körde jag mma. Fy sjutton vad kul det är! Älskar att brottas ❤️

"The past can't be change

 but the future is ours to shape 

 if we make the effort"

Ny dag, nya möjligheter....

Självklart åkte jag till Allstars och tränade idag. Även om humöret inte är på topp blir det knappast bättre av att sitta hemma och gråtru**a. 

Jag hann inte till thaipasset, vilket jag redan visste att jag inte skulle göra, men körde axlar, bröst, triceps istället. Det kändes bra, kände att jag fick kontakt med musklerna. Skööönt var det!!

På klubben såg jag ett efterlängtat vackert ansikte. Claudia är tillbaka! Fick lite välbehövligt pepp ❤️

Efter kvällens sparring som jag tråkigt nog missade.

Glöm inte att köpa biljetter till Ufc fight night 53 i Globen. Där kommer ni få se ett gäng av dessa fighters vinna! Allstars levererar! 👊❤️

Ibland känns det som att jag bara skulle vilja trycka på en stoppknapp och sen backa lite och göra om. Jag har en förmåga att rulla på lite för mycket så jag inte riktigt hinner med själv. Jag gör saker men är inte där...Nu har jag haft en sån period då jag inte är riktigt medveten om vad som hänt. Det gör mig otroligt stressad. Jag får en inre stress och oro som är gnagande jobbig. Det är nu jag vill trycka på knappen...men någon sådan finns inte förstås. Vad kan jag då göra?? Jag brukar ha svar på det mesta men just nu vet jag varken ut eller in om någonting...#mano

På förmiddagen idag var jag på Allstars och körde ett benpass. Har ont i ryggen så tog det lite lugnt med vikterna i marklyft och squats. Annars gick det väl helt okej. Måste göra om passet lite. Känner att jag inte utvecklas på samma sätt längre + att det har blivit lite tråkigt..

På kvällen skulle jag in och köra ett sparringpass men hann inte. Var hemma och lagade mat och städade som en "riktig" mamma....sen att ingen kom hem och käkade är ju en annan sak 😕 

Bästaste! 👊❤️

Klockan är 20 och jag har gått och lagt mig.

Under den senaste veckan har jag haft lite ont i halsen till och från. Idag var halsontet lite mer till...så jag tänker att jag kanske kan sova bort det! 

Igår, lördag, var jag på Allstars och sparrades. Eftersom jag tycker att tjejsparringen är aaaaalldeles för tidigt (9.30) så gick jag på "killarnas" sparring istället. Som vanligt åkte jag på en massa stryk...men det är ju som det brukar...så har det sett ut i princip varje dag i nästan två år...skulle kännas väldigt märkligt om det plötsligt skulle ändras 😯 Då skulle jag antagligen få slåpåkäften-abstinens och slå på mig själv...

Efter sparringpasset körde jag styrka men jag kommer inte ihåg vad jag gjorde 😐

Idag har jag tagit det väldigt lugnt. Jag var på yoga..that's it ❤️ Huvudet snurrar jag måste nog sluta mina grön/blå/what ever nu....

En helt vanlig dag på "klubben"

Tjoho! Idag åkte jag till klubben och körde triceps och axlar. Jag tänkte eventuellt vara med på thaipasset på dagen men beslutade mig för att låta bli och körde styrka istället.

Efter styrkepasset körde jag lite säck. Jag skulle behöva stå och nöta mina vänstersparkar men eftersom jag har gjort illa tårna, igen, på vänsterfoten tänker jag inte riskera aj!!!et som blir om jag skulle råka komma åt med tårna när jag sparkar. Många högersparkar blir det...

På kvällen var jag tillbaka på klubben och körde boxning. Sjukt mycket folk! Vi drillade lite kombinationer...och jag suger..suck vad trött jag blir. Ibland är det som det där med sjungandet...Jag hör i mitt huvud hur låten går men när jag öppnar käften låter jag som en tondöv papegoja 🐒 Precis så blir det med boxningen ibland...eller för det mesta..Sen har vi det stora problemet, min kondition! Jag har sagt det länge nu..jag måste börja löpträna!! Det finns inga genvägar!!

Efter boxningen tänkte jag åka hem men fick för mig att stanna och köra ett mma pass också 😁 Det var sjukt kul men alla kullerbyttor får mig nästan att ramla av snurrighet. 

Summan av kardemumman var väl kanske att jag tog i lite för mkt när det gällde träning idag men jag har så otroligt svårt att låta bli! Bästa som finns ju! ❤️

Massor med kantisar, äkta kinesiskt supergott the 

och en bror som har kommit hem från en evighetsresa

i Australien....då blir man såhär glad ❤️

Vad var det nu igen...hmm, jag vet att det var nåt....a men just det! Jag har tränat! 😜

Idag körde jag ett thaipass med coach Dan. Ett bra pass som vanligt. Mycket teknikjobb. Enkla "knep" Att ta till i olika situationer. Greppa nacke, svepa osv. Vi uppgiftssparrades även en del. En fick stå i southpaw och den andra vanligt. Jag brukar tänka på att få in southpaw så ofta jag kan när jag skuggar, sparras, kör säck så nu känner jag mig inte helt retarded när jag fightas i fel stance i alla fall 😋 

Vi avlutade sista kvarten med clinch. Krafterna tog slut fort men det är så fruktansvärt kul. Jag gillar att brottas helt enkelt. Både stående och liggande 😊 Btw, idag fick jag låna en GI av bästaste Neda på obestämd tid, så nu kan jag rulla även i bjj passen ✨ 

Igår var jag såklart också på allstars och körde. På dagen körde jag ett benpass och därefter brottades jag i buren igen. Nu får jag i alla fall till min armbar! Tjoho! Imorgon ska jag bryta hans arm 😈 ....då lär han knäcka min nacke i och för sig...så jag låter nog hans arm vara halvhel...

Senare på kvällen var jag tillbaka på Allstars och körde ett pass med bästa Musse. Mitts och lite kontringssparring blev det. Inte så mycket energi i kroppen så det var lite tungt...jag måste komma ihåg att äta. Det är en enormt stor skillnad på att träna med eller utan energi! Tack Musse för ett bra pass! Grym e du 👊

Imorgon ska jag köra Thai, grappling, styrka och ev boxning på Allstarsgym...See you there motherf***ers!!!

Så här har min kväll sett ut ❤️

Åhhhh så bra kroppen känns just nu! Bortsett från dumaxeln känner jag mig pigg och stark. Love it! Tänker låsa in den här känslan i en ask så den inte försvinner....eller så kan jag fortsätta äta ordentligt och träna smart så kanske bra-känslan infinner sig lite oftare 😊

Idag körde jag Thai och det gick, som man kanske kan förstå ⬆️ väldigt bra. 

Vi körde teknik varvat med lite sparring. Idag, till skillnad från boxningssparringen härom dagen, använde jag hjärnan lite mer. Jag tänkte inte bara "slå" utan tänkte mer "bli inte träffad". Funkade uppenbarliggen bra då jag klarade mig från svullnader och blåmärken i face:et. 

Efter Thaien hade jag tänkt att eventuellt, kanske, kanske lite.. köra sw passet men fegade ur. Rullar imorgon i buren istället...

När jag kom hem från träningen gick jag till parken med mitt ❤️ Han blir alltid så glad när jag kommer hem och överöser mig med pussar. It feels good to be loved! Att det är min hund Angus spelar mindre roll! Pussar som pussar 👅