Alla inlägg under februari 2014

Av Zarah Sjögren - 21 februari 2014 01:58


     

Nu går jag utanför min comfort zone och lägger upp dom mest osmickrande bilderna, men det är för att påminna mig själv om varför jag alltid har ont i näsan och käken....guarden existerar inte! 

Den tredje bilden tog jag med bara för att det ser ut som att jag försöker springa ifrån Jenny. Jag har precis missat en lowkick. 



Okej, den här dagen........kan man sudda bort den?....eller kanske inte förresten. Det är såna här skitdagar som gör andra dagar fantastiska....eller uthärdliga....


Träningen, som bestod av boxning, gick bra. Vi körde ganska mycket fys och sen långa kombinationer på mitts. Huvudet var tydligen med idag för det var inga problem. Det bästa när jag kör långa kombinationer är i och för sig när jag inte tänker, det är oftast väldigt logiskt och slagen sker per automatik. Så var dagens kombinationer. Kul! Vi avslutade passet med en armhävnings tabata. Jag borde inte, med tanke på dum-axeln, men jag kan som vanligt inte låta bli. 

Efter passet när vi sitter och stretchar hörde jag någon (Aaaamelie) säga -Zarah vill sparras! 

Ja, det vill jag! Säger jag snabbt. För det vill jag ju....typ...??! Är inte alls på humör för sparring men är så inne i att jag "MÅSTE" sparras. Jag "MÅSTE" så jä**a mycket inne i mitt lilla huvud nu!! Vi går till buren och kör 3 stycken 2 minuters ronder. Blä! Såg stjärnor, den ömma käken blev väldigt mycket mer öm och stortån gick av....eller nästan i alla fall! Inte vart det bättre av att Amelie filmade en del av första ronden. Det såg fan inte klokt ut! Funderar allvarligt på att Aldrig mer träna thai i hela mitt liv! Blä!


När jag cyklade hem gjorde jag det vääääldigt sakta. Jag brukar alltid gå igenom kvällens träning i huvudet när jag cyklar hem vilket vanligtvis är väldigt skönt. Ikväll började jag nästan tjura. Började ifrågasätta mig själv varför jag håller på med det här....


Jag hann precis till affären innan dom stängde, handlade ananas och slutade tycka synd om mig själv. Helt onödigt att bryta ihop för 6 fjuttiga minuter av omotiverad sparring! Värre saker har hänt! Förhoppningsvis lärde jag mig nåt och gör bättre ifrån mig imorgon. 

ANNONS
Av Zarah Sjögren - 20 februari 2014 12:06

     

kunde inte lägga upp filmen. Gör ett nytt försök ikväll



Jag hade inte tränat på tre dagar, det kändes som tre veckor. Min kropp behövde verkligen dom tre dagarna för återhämtning och läkning. På tre dagar har jag varit på två besök hos en sjukgymnast och ett besök hos en kiropraktor. Båda verkar vara jätteduktiga. Jag förklarade snabbt att jag inte kommer minska intensiteten på min träning, snarare tvärtom. Jag får nu hjälp utifrån det vilket känns sjukt bra. Är så trött på att ha ont i varenda liten led!

Sjukgymnasten tyckte att jag var en glasklar eds patient, precis som min läkare har sagt. Jag förklarade dock att jag INTE vill ha den diagnosen idag och jag tänker INTE gå vidare med några undersökningar och tester. Jag vill inte få in det tänket i mitt huvud....då kan jag lika gärna sluta med thaiboxning på en gång och börja med frimärkssamling. I thai handlar det Så mycket om det mentala så med en sån bekräftad diagnos skulle det inte funka. Samtidigt MÅSTE jag få in stabiliserande träning i mitt träningsprogram. Flera gånger i veckan. Annars kommer min kropp inte att hålla så länge till...


Det var ett bra onsdagspass. Mycket fokusering på boxningen vilket jag behöver. Vi avslutade passet med några hundra, tror det var 700, situps och nacklyft. Nackträning kan vara det värsta som finns...Hemskt!!

Jag tränade i nästan fyra timmar igår. Hade saknat...allt. Älskar doften, miljön, människorna, den höga musiken, skriken..kan tänka mig att bo där faktiskt :)

Efter thaipasset körde jag crossfit. Jag tycker det är riktigt tråkigt men var på träningshumör så hakade på i alla fall. Dagens WOD bestod av; 50 doubleunders, 10 kattlebell swings, 15 pull ups, 20 goblin squats. Tror det var allt.. Alla moment x 3. Jag hade en urusel tid vilket mest beror på dom fruktansvärt tråkiga, onödiga, hemska, jä**a pull up:sen. Jag kan inte! Jag vill inte! Chins....helt ok, pull ups...NEJ!!

Efter wod:en kunde jag inte låta bli att gå loss på säcken ett tag. Körde några kombinationer med sparkar men koncentrerade mig mest på att köra lugn boxning. Mkt 1,2 i lugnt tempo så jag hinner tänka igenom varje slag. Amelie filmade mig utan att jag var medveten om det och jag ser att jag borde ha tänkt igenom mina slag lite bättre. Ja ja, idag är en ny dag. Ska köra styrka om en timma och sen blir det några timmar thai ikväll. Som vanligt med andra ord....Love it!! :)

 

ANNONS
Av Zarah Sjögren - 20 februari 2014 10:04

   

kunde inte lägga upp filmen. Gör ett nytt försök ikväll



Jag hade inte tränat på tre dagar, det kändes som tre veckor. Min kropp behövde verkligen dom tre dagarna för återhämtning och läkning. På tre dagar har jag varit på två besök hos en sjukgymnast och ett besök hos en kiropraktor. Båda verkar vara jätteduktiga. Jag förklarade snabbt att jag inte kommer minska intensiteten på min träning, snarare tvärtom. Jag får nu hjälp utifrån det vilket känns sjukt bra. Är så trött på att ha ont i varenda liten led!

Sjukgymnasten tyckte att jag var en glasklar eds patient, precis som min läkare har sagt. Jag förklarade dock att jag INTE vill ha den diagnosen idag och jag tänker INTE gå vidare med några undersökningar och tester. Jag vill inte få in det tänket i mitt huvud....då kan jag lika gärna sluta med thaiboxning på en gång och börja med frimärkssamling. I thai handlar det Så mycket om det mentala så med en sån bekräftad diagnos skulle det inte funka. Samtidigt MÅSTE jag få in stabiliserande träning i mitt träningsprogram. Flera gånger i veckan. Annars kommer min kropp inte att hålla så länge till...


Det var ett bra onsdagspass. Mycket fokusering på boxningen vilket jag behöver. Vi avslutade passet med några hundra, tror det var 700, situps och nacklyft. Nackträning kan vara det värsta som finns...Hemskt!!

Jag tränade i nästan fyra timmar igår. Hade saknat...allt. Älskar doften, miljön, människorna, den höga musiken, skriken..kan tänka mig att bo där faktiskt :)

Efter thaipasset körde jag crossfit. Jag tycker det är riktigt tråkigt men var på träningshumör så hakade på i alla fall. Dagens WOD bestod av; 50 doubleunders, 10 kattlebell swings, 15 pull ups, 20 goblin squats. Tror det var allt.. Alla moment x 3. Jag hade en urusel tid vilket mest beror på dom fruktansvärt tråkiga, onödiga, hemska, jä**a pull up:sen. Jag kan inte! Jag vill inte! Chins....helt ok, pull ups...NEJ!!

Efter wod:en kunde jag inte låta bli att gå loss på säcken ett tag. Körde några kombinationer med sparkar men koncentrerade mig mest på att köra lugn boxning. Mkt 1,2 i lugnt tempo så jag hinner tänka igenom varje slag. Amelie filmade mig utan att jag var medveten om det och jag ser att jag borde ha tänkt igenom mina slag lite bättre. Ja ja, idag är en ny dag. Ska köra styrka om en timma och sen blir det några timmar thai ikväll. Som vanligt med andra ord....Love it!! :)

Av Zarah Sjögren - 16 februari 2014 02:14

Kan inte sova. Fick ett starkt sug efter något salt så nu efter två timmars inre dialog och konflikt gick jag till köket och hämtade chips....Chips lixom??! Jag brukar för det första aldrig ha ett behov av att äta på kvällen/natten och dessutom chips??! Det äter jag aldrig!

Den här helgen har det inte funnits något stopp på mitt ätande. Jag har ätit goda saker, äckliga saker, sånt som jag aldrig skulle stoppa i min mun saker och nu kräksäckel chips!! Det är helt klart någon form av tics jag har. Bara för att jag inte får måste jag göra det. Och inte bara göra det, jag måste överdriva det 10000 gånger när jag gör det! Dum i huvudet eller Tics. 


Jag ligger och tänker på, förutom äckelchips, slemor och annat vidrigt, på vilket oooootroligt fult bloggnamn jag har. Jag tänker och tänker men kommer inte på något annat. 

MascaraZarah kom till när jag startade en blogg på 30-talet. jag visste aldrig vad jag skulle skriva så det vart bara ett par krystade inlägg om vilket smink som var snyggast till dom gula tofflorna när jag hade den röda masken....så jag slutade och tog bort inläggen när jag insåg hur iq befriade dom var och skämdes nästan ihjäl. Nu är den mascarazarah begravd och i brist på fantasi vart det det namnet här också. 

Förvisso använder jag ALLTID mascara som smetas ut lite gulligt under varje träningspass. Men det känns som att jag har vuxit ifrån det namnet nu....men vad ska jag heta istället?! Det får inte vara för krystat som "flashi bashi multitool zarah" eller nåt liknande. Men vad då??!! Jag vet inte till vad men jag kommer snart att byta namn på bloggen ;)

Av Zarah Sjögren - 16 februari 2014 00:25

  

Jag kunde självklart inte hålla mig...körde ett Thaipass på Eskilstuna kick- och thaiboxningsklubb. Kroppen kändes fräsch imorse och förkylningen var bättre. 

Det var kul att komma till en ny klubb och köra med nya människor, mest för att se hur jag klarar mig när jag kör mot thaiboxare som jag aldrig har mött tidigare men det är även alltid kul att träffa nya människor. Speciellt människor med samma intresse :)

Det var kul! Duktiga fighters och en bra meriterad coach. Jag kommer definitivt att göra ett besök där igen!

 

Min mamma är alltid väldigt engagerad i det jag gör. Hon vet allt och kan allt, precis som jag...måste vara ett släktdrag ;)

Något hon är riktigt duktig på är kroppskännedom. Hon är privatpraktiserande sjukgymnast, eller fysioterapeut som det nu heter, och har många års erfarenhet av hur kroppen fungerar anatomiskt. Hon har tusen idéer och uppfinningar, antagligen också ett släktdrag..eller så är det helt enkelt därifrån mina bokstavskombinationer härstammar.

Jag berättade för henne idag att jag inte får till min cross. Hon förklarade då hur jag skulle stå och göra för att få maximal kraft. Allt handlar om kraft och motkraft! För att få iväg ett kraftfullt slag måste jag hitta motkraften annars blir det ett relativt kraftlös slag där risken att skada sig är stor. Hon pratade och illustrerade i en minut och jag fattade direkt! Hennes förklaring var det sista lilla som behövdes för att det skulle klicka. Bättre sent än aldrig! Självklart hade jag inte fattat direkt om det inte vore för coachernas och klubbkamraternas timmar av förklaringar och hårslitande, men det var det som behövdes för att jag skulle kunna sätta ihop allt och landa. Nu säger jag inte att min cross är dödande perfekt, jag kommer säkert slå många fler skitfula slag, men jag fattar grejen! Jag känner skillnaden och "snärten" och kraften. Nu ska jag bara leverera den på någon och se om det funkar! :P 

 

Jag skickar iväg flera lyckosparkar till Nico Musoke som går sin andra ufc fight inatt samt till ett helt gäng ifrån Nexus som ska iväg och tävla i Svenska GrapplingLigan imorgon!!! 

 

Fan!! Jag glömmer bort att ta bilder!! Ska bli bättre på det. Kanske på min perfekta höger :P 


Av Zarah Sjögren - 15 februari 2014 00:52

Sån ångest att jag inte är helt frisk! Jag är inte direkt sjuk heller men har en irriterande förkylning som sitter i luftrören. Jag känner efter var 5:e minut om det faktiskt inte känns lite bättre så jag kan dra iväg och träna!

Hade sett fram emot boxningspasset idag. Jag är helt insnöad på boxningen och den ska bli bra! Nu!!!! Gjorde nog ett klokt val och stannade hemma iallafall. 

Imorgon har jag sett fram emot att köra thai på Eskilstuna Kick och Thaiboxning IF, men med den här förkylningen....Jag har halvlovat coach att ta det lugnt den här helgen så jag blir frisk och kan köra stenhårt på måndag igen, men det är ju så svårt!! Jag får känna efter imorgon hur kroppen känns..


Jag gör som jag gör för att jag vill! Jag vet att jag är 38. Jag vet att mina knän inte är dom bästa efter operationer jag har gjort. Jag vet, jag vet!!! Men det här gör jag till 200%, det finns ingenting eller någon som kan stoppa mig! Jag tränar inte thaiboxning för konditionens skull. Jag SKA tävla, både i Sverige och utomlands. Mentalt finns det inget som kan bryta ner mig...jag SKA bli bäst!! Om möjligheten fanns skulle jag köra thaipass flera gånger om dagen. Men jag försöker att tänka lite realistiskt också. Jag är fullt medveten om att min kropp, i nuläget, inte skulle klara det. Den skulle gå sönder. Nu ligger jag på ca. 8-9 timmar thai i veckan. Jag skulle vilja lägga till åtminstone 1 timma till..minst..Jag kommer, så fort jag blir frisk, köra cardio 4-5 pass i veckan och sen lite styrka på det.

Vart det för mycket nu iallafall??!! Ehh, det klarar jag..annars får jag tänka om igen. 


På måndag ska jag äntligen till sjukgymnasten och på tisdag till kiropraktorn. Hoppas på att bli av med låsningarna i ländryggen som har spökat i evigheter och få bukt med axeln. Den gör bara onödigt ont och har gjort alldeles för länge. Den stör mig i min boxning och den stör mig annars också. Amputering kanske!!

Av Zarah Sjögren - 14 februari 2014 01:40

 

Tog cykeln till kvällsträningen trots förkylning. Jag satte på mig regnkläder och gummistövlar, för den här gången tänker jag iiiiinte vara dyngsur när jag är framme. När jag cyklar iväg duggar det knappt och det var sjukt obekvämt med regnställ och gummistövlar. Dessutom såg jag ut som om jag kom direkt från kossorna!

Men skitsamma!...det har börjat blivit lite av mitt motto...-du blöder. -skitsamma...-din näsa är sne. -skitsamma!...


Idag var det återigen mycket boxning. Jag är så tacksam för att det läggs stor fokus på det nu. Vi körde några kombinationer med krokar och uppercut. Ett bra pass! Sparring på slutet som vanligt. Första två ronderna med bara boxning. Det går sakta men det går framåt. Jag vet vad jag gör för fel men ändå så blir det så om och om igen. Men det funkade ok idag.

Efter passet glömde jag helt bort att jag skulle köra mina burpees....det får bli dubbelt så många imorgon istället. 


Dröm Sött!

Presentation


Jag heter Zarah och är 38 år. Jag är mamma till tre helt underbara barn som jag värdesätter mer än någonting annat men i den här bloggen ska jag främst dela med mig av ett annat stort intresse jag har...eller Intresse är helt fel ord...det är en livsstil,

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8 9
10 11
12
13 14 15 16
17
18
19
20 21
22
23
24
25
26
27
28
<<<
Februari 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ mascarazarah med Blogkeen
Följ mascarazarah med Bloglovin'

Follow me in any language

Instagram

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se