Inlägg publicerade under kategorin Sparring

Av Zarah Sjögren - 24 februari 2015 23:45

 



Tjo!


Nu har jag missat att skriva här igen på några dagar så jag kör en "snabb" tillbakablick.


I torsdags förra veckan körde jag axlar och rygg. Jag körde på lika tungt som innan "sängliggarveckorna" och kände av dumaxeln direkt. Det smärtade ändå inte mer än att jag kunde köra på, så då passade jag på att köra lite gamla,

skitjobbiga, roliga övningar. Jag fick självklart jordens träningsvärk som sitter kvar än idag 😋 


På fredagen var det tänkt att jag skulle köra rumpa men eftersom mina ben var som misshandlade träplankor efter onsdagens framsidaben pass, lade jag in biceps och triceps istället. Det passet gick också riktigt bra! Jag tycker dock att jag börjar se lite för grov ut ( enligt mitt tycke och smak ). Jag bygger lätt på axlar och armar och mina axlar är dessutom ganska breda av naturen. 


När jag ser mig själv i spegeln eller när jag går till gymmet för den delen, har jag börjat sätta på mig skygglappar  och köra mitt eget race. Jag har mitt mål i huvudet och jag vet att för att nå dit måste jag följa MIN gameplan. Jag struntar i vad andra tycker och tänker och jag struntar i att jag själv tycker si eller så om min kropp. Alla har dippar och dåligt självförtroende ibland. Jag väger några kilo för mycket för att vara i tävlingsform och jag måste påminna mig själv nu, när jag har en självförtroende-dipp, att det är preeeeecis vad jag ska göra just nu. Jag är i en uppbyggnadsfas och äter tillräckligt med kalorier och proteiner för att bygga mycket massa på kort tid. Jag lyfter som ett djur och spränger mina gränser dagligen. Jag skiter ärligt i vad folk tycker, det är mest mig själv jag brottas med men jag har min plan och den ska jag hålla. När jag sen närmar mig tävling kommer jag att kapa på kaloriintaget och ligga på ett underskott. Då kommer jag tappa flera kilo och inte orka lyfta lika tungt...och kommer vara jävligt glad att jag höll min plan och lade på mig mycket muskler..annars blir det inget kvar 😳 Jag tror på min plan, jag tror på mig själv 😊 (mantra i mitt huvud)


I lördags vilade jag och i söndags....var jag på ett fruktansvärt dåligt pisshumör. Jag har inte varit så arg och irriterad på väldigt länge. Jag var i krig med allt och alla och valde därför att inte kliva upp ur sängen den dagen. 

På måndagen var humöret liiiite bättre. Jag tog i alla fall en timmes Power walk på dagen och drog till gymmet på kvällen. Den här kvällen var det premiär för lite bröstträning 🎉 Jag har aldrig varit ett större fan av bröstövningar utan jag har tyckt att det har varit tillräckligt med kampsporten. Då vart det några hundra armhävningar och burpees i veckan samt ett antal slag på säck och några timmars sparring. Jag körde under den tiden även en bröstövning ett par gånger i veckan. 

Nu har jag inte kört bröst sen i december då jag opererade mig. Jag vet att jag borde ta det försiktigt med bröstövningar så jag körde bara två övningar som jag tycker funkar trots implantaten. 

Den första var vanliga armhävningar. Tyvärr gjorde det för ont i dumaxeln. Nästa gång ska jag köra armhävningar i t-rexen istället, det är lite mer skonsamt för axeln. 

Den andra bröstövningen var hantellflyes. Det är en ganska skön övning och den funkar ok för axeln. 

Efter bröstövningarna körde jag några tricepsövningar.Jag får riktigt bra kontakt i triceps och det är en muskel som sväller snabbt. 


På kvällen åkte jag och barnen till mina föräldrar i Kvicksund. Det är mysigt att komma dit och hälsa på i bland och nu var det länge sen sist. Dom bor idylliskt i ett hus på landet. Hur mycket ostörd tomt som helst och alldeles tyst och skönt. 

På tisdagen blev det lite hajkon, jag hade inte planerat ordentligt och inte tagit med mig matlådor. Jag har dock fått i mig min mängt kalorier och min proteinmängd men maten har bestått av samma sak hela dagen...kalkon och ägg 🐣 Det är helt okej att äta men som frukost, lunch, middag och kvällsmål blir det en aning uttjatat...men allting går! 


På kvällen besökte jag det enda gymmet i Kvicksund. Jag hade dömt ut det på förhand då det ser så litet ut. Jag trodde att det var ett sånt där 24/7 Gym som bara har några onödiga maskiner och knappt några skivstänger eller hantlar. Men oj vad jag blev förvånad! Ok nu koncentrerade jag mig mest på framsida ben idag men allt jag behövde fanns där! Till och med en säck 😻 + att gymmet var tomt. Jag tränade ihop med en av mina söner. Han är heltaggad på att gymma och ingen blir gladare än jag när han till och med frågar morsan om råd och vill gymma ihop med mig ❤️ Han var så duktig och han kommer inte kunna gå på en vecka 😈 Älsklingen ❤️ Men han är en krigare och kommer följa med mig till gymmet imorgon också 😊



ANNONS
Av Zarah Sjögren - 24 februari 2015 23:45

 



Tjo!


Nu har jag missat att skriva här igen på några dagar så jag kör en "snabb" tillbakablick.


I torsdags förra veckan körde jag axlar och rygg. Jag körde på lika tungt som innan "sängliggarveckorna" och kände av dumaxeln direkt. Det smärtade ändå inte mer än att jag kunde köra på, så då passade jag på att köra lite gamla,

skitjobbiga, roliga övningar. Jag fick självklart jordens träningsvärk som sitter kvar än idag 😋 


På fredagen var det tänkt att jag skulle köra rumpa men eftersom mina ben var som misshandlade träplankor efter onsdagens framsidaben pass, lade jag in biceps och triceps istället. Det passet gick också riktigt bra! Jag tycker dock att jag börjar se lite för grov ut ( enligt mitt tycke och smak ). Jag bygger lätt på axlar och armar och mina axlar är dessutom ganska breda av naturen. 


När jag ser mig själv i spegeln eller när jag går till gymmet för den delen, har jag börjat sätta på mig skygglappar  och köra mitt eget race. Jag har mitt mål i huvudet och jag vet att för att nå dit måste jag följa MIN gameplan. Jag struntar i vad andra tycker och tänker och jag struntar i att jag själv tycker si eller så om min kropp. Alla har dippar och dåligt självförtroende ibland. Jag väger några kilo för mycket för att vara i tävlingsform och jag måste påminna mig själv nu, när jag har en självförtroende-dipp, att det är preeeeecis vad jag ska göra just nu. Jag är i en uppbyggnadsfas och äter tillräckligt med kalorier och proteiner för att bygga mycket massa på kort tid. Jag lyfter som ett djur och spränger mina gränser dagligen. Jag skiter ärligt i vad folk tycker, det är mest mig själv jag brottas med men jag har min plan och den ska jag hålla. När jag sen närmar mig tävling kommer jag att kapa på kaloriintaget och ligga på ett underskott. Då kommer jag tappa flera kilo och inte orka lyfta lika tungt...och kommer vara jävligt glad att jag höll min plan och lade på mig mycket muskler..annars blir det inget kvar 😳 Jag tror på min plan, jag tror på mig själv 😊 (mantra i mitt huvud)


I lördags vilade jag och i söndags....var jag på ett fruktansvärt dåligt pisshumör. Jag har inte varit så arg och irriterad på väldigt länge. Jag var i krig med allt och alla och valde därför att inte kliva upp ur sängen den dagen. 

På måndagen var humöret liiiite bättre. Jag tog i alla fall en timmes Power walk på dagen och drog till gymmet på kvällen. Den här kvällen var det premiär för lite bröstträning 🎉 Jag har aldrig varit ett större fan av bröstövningar utan jag har tyckt att det har varit tillräckligt med kampsporten. Då vart det några hundra armhävningar och burpees i veckan samt ett antal slag på säck och några timmars sparring. Jag körde under den tiden även en bröstövning ett par gånger i veckan. 

Nu har jag inte kört bröst sen i december då jag opererade mig. Jag vet att jag borde ta det försiktigt med bröstövningar så jag körde bara två övningar som jag tycker funkar trots implantaten. 

Den första var vanliga armhävningar. Tyvärr gjorde det för ont i dumaxeln. Nästa gång ska jag köra armhävningar i t-rexen istället, det är lite mer skonsamt för axeln. 

Den andra bröstövningen var hantellflyes. Det är en ganska skön övning och den funkar ok för axeln. 

Efter bröstövningarna körde jag några tricepsövningar.Jag får riktigt bra kontakt i triceps och det är en muskel som sväller snabbt. 


På kvällen åkte jag och barnen till mina föräldrar i Kvicksund. Det är mysigt att komma dit och hälsa på i bland och nu var det länge sen sist. Dom bor idylliskt i ett hus på landet. Hur mycket ostörd tomt som helst och alldeles tyst och skönt. 

På tisdagen blev det lite hajkon, jag hade inte planerat ordentligt och inte tagit med mig matlådor. Jag har dock fått i mig min mängt kalorier och min proteinmängd men maten har bestått av samma sak hela dagen...kalkon och ägg 🐣 Det är helt okej att äta men som frukost, lunch, middag och kvällsmål blir det en aning uttjatat...men allting går! 


På kvällen besökte jag det enda gymmet i Kvicksund. Jag hade dömt ut det på förhand då det ser så litet ut. Jag trodde att det var ett sånt där 24/7 Gym som bara har några onödiga maskiner och knappt några skivstänger eller hantlar. Men oj vad jag blev förvånad! Ok nu koncentrerade jag mig mest på framsida ben idag men allt jag behövde fanns där! Till och med en säck 😻 + att gymmet var tomt. Jag tränade ihop med en av mina söner. Han är heltaggad på att gymma och ingen blir gladare än jag när han till och med frågar morsan om råd och vill gymma ihop med mig ❤️ Han var så duktig och han kommer inte kunna gå på en vecka 😈 Älsklingen ❤️ Men han är en krigare och kommer följa med mig till gymmet imorgon också 😊



ANNONS
Av Zarah Sjögren - 24 februari 2015 23:45

 



Tjo!


Nu har jag missat att skriva här igen på några dagar så jag kör en "snabb" tillbakablick.


I torsdags förra veckan körde jag axlar och rygg. Jag körde på lika tungt som innan "sängliggarveckorna" och kände av dumaxeln direkt. Det smärtade ändå inte mer än att jag kunde köra på, så då passade jag på att köra lite gamla,

skitjobbiga, roliga övningar. Jag fick självklart jordens träningsvärk som sitter kvar än idag 😋 


På fredagen var det tänkt att jag skulle köra rumpa men eftersom mina ben var som misshandlade träplankor efter onsdagens framsidaben pass, lade jag in biceps och triceps istället. Det passet gick också riktigt bra! Jag tycker dock att jag börjar se lite för grov ut ( enligt mitt tycke och smak ). Jag bygger lätt på axlar och armar och mina axlar är dessutom ganska breda av naturen. 


När jag ser mig själv i spegeln eller när jag går till gymmet för den delen, har jag börjat sätta på mig skygglappar  och köra mitt eget race. Jag har mitt mål i huvudet och jag vet att för att nå dit måste jag följa MIN gameplan. Jag struntar i vad andra tycker och tänker och jag struntar i att jag själv tycker si eller så om min kropp. Alla har dippar och dåligt självförtroende ibland. Jag väger några kilo för mycket för att vara i tävlingsform och jag måste påminna mig själv nu, när jag har en självförtroende-dipp, att det är preeeeecis vad jag ska göra just nu. Jag är i en uppbyggnadsfas och äter tillräckligt med kalorier och proteiner för att bygga mycket massa på kort tid. Jag lyfter som ett djur och spränger mina gränser dagligen. Jag skiter ärligt i vad folk tycker, det är mest mig själv jag brottas med men jag har min plan och den ska jag hålla. När jag sen närmar mig tävling kommer jag att kapa på kaloriintaget och ligga på ett underskott. Då kommer jag tappa flera kilo och inte orka lyfta lika tungt...och kommer vara jävligt glad att jag höll min plan och lade på mig mycket muskler..annars blir det inget kvar 😳 Jag tror på min plan, jag tror på mig själv 😊 (mantra i mitt huvud)


I lördags vilade jag och i söndags....var jag på ett fruktansvärt dåligt pisshumör. Jag har inte varit så arg och irriterad på väldigt länge. Jag var i krig med allt och alla och valde därför att inte kliva upp ur sängen den dagen. 

På måndagen var humöret liiiite bättre. Jag tog i alla fall en timmes Power walk på dagen och drog till gymmet på kvällen. Den här kvällen var det premiär för lite bröstträning 🎉 Jag har aldrig varit ett större fan av bröstövningar utan jag har tyckt att det har varit tillräckligt med kampsporten. Då vart det några hundra armhävningar och burpees i veckan samt ett antal slag på säck och några timmars sparring. Jag körde under den tiden även en bröstövning ett par gånger i veckan. 

Nu har jag inte kört bröst sen i december då jag opererade mig. Jag vet att jag borde ta det försiktigt med bröstövningar så jag körde bara två övningar som jag tycker funkar trots implantaten. 

Den första var vanliga armhävningar. Tyvärr gjorde det för ont i dumaxeln. Nästa gång ska jag köra armhävningar i t-rexen istället, det är lite mer skonsamt för axeln. 

Den andra bröstövningen var hantellflyes. Det är en ganska skön övning och den funkar ok för axeln. 

Efter bröstövningarna körde jag några tricepsövningar.Jag får riktigt bra kontakt i triceps och det är en muskel som sväller snabbt. 


På kvällen åkte jag och barnen till mina föräldrar i Kvicksund. Det är mysigt att komma dit och hälsa på i bland och nu var det länge sen sist. Dom bor idylliskt i ett hus på landet. Hur mycket ostörd tomt som helst och alldeles tyst och skönt. 

På tisdagen blev det lite hajkon, jag hade inte planerat ordentligt och inte tagit med mig matlådor. Jag har dock fått i mig min mängt kalorier och min proteinmängd men maten har bestått av samma sak hela dagen...kalkon och ägg 🐣 Det är helt okej att äta men som frukost, lunch, middag och kvällsmål blir det en aning uttjatat...men allting går! 


På kvällen besökte jag det enda gymmet i Kvicksund. Jag hade dömt ut det på förhand då det ser så litet ut. Jag trodde att det var ett sånt där 24/7 Gym som bara har några onödiga maskiner och knappt några skivstänger eller hantlar. Men oj vad jag blev förvånad! Ok nu koncentrerade jag mig mest på framsida ben idag men allt jag behövde fanns där! Till och med en säck 😻 + att gymmet var tomt. Jag tränade ihop med en av mina söner. Han är heltaggad på att gymma och ingen blir gladare än jag när han till och med frågar morsan om råd och vill gymma ihop med mig ❤️ Han var så duktig och han kommer inte kunna gå på en vecka 😈 Älsklingen ❤️ Men han är en krigare och kommer följa med mig till gymmet imorgon också 😊



Av Zarah Sjögren - 27 oktober 2014 02:33

 




Såååå...vad händer??!! Det går bra nu...not!! Från infektion i ena armen till inflammation i båda armarna 😳 meeeen det är väl lika bra att gå igenom alla helvetes skit-åkommor på en gång. När jag ändå håller på liksom..👹


Jag gymmar fortfarande mycket och gjorde det nog lite för hårt för ett par veckor sedan. Tunga lyft ihop med mycket boxning (med olindade händer och tunna handskar) på plattor har resulterat i väldigt ömma underarmar. Dum som jag är har jag fortsatt att försöka boxas och får så klart ondare och ondare. Idag körde jag nog i 1 minut...sen slog jag en högerkrok och föll ihop typ...det gick inte att slå mer. 


Igår, lördag, var jag tillbaka på Allstars. Det var första gången på 6 veckor! Jag blev välkomnad med tårta och sång...eller jag menar buller och bång ⚡️💣🔫🔪🔨👊😳.....jag hoppade in på sparringen och hann med 4 ronder. Boxning, thai och mma. Skönt att vara tillbaks men kondisen är på noll och armarna behöver jag inte ens nämna..


i torsdags var jag på sweden top team igen. Den här gången körde jag mma med grymma Martin Nano. Två timmar av svettigt men ack så nyttigt rullande, nedtagande och sparrande..Han bokstavligen bankade in kunskap i mitt huvud! Riktigt pedagogiskt 😜 och skitbra helt enkelt. 


Imorgon börjar en ny vecka. Jag kommer att köra kampsport men ska verkligen göra det smart. Det får bli mycket ben sparring och väldigt lite slag..

Av Zarah Sjögren - 2 oktober 2014 01:01


 


Näääää!!! Nu är det dags att titta ut ur det rosa molnet lite 💞☁️💞 Jag har svävat färdigt och ska kliva ner...eller åtminstonde delvis 😋 jag trivs ändå väldigt bra 😻


Jag har under den här uppehållstiden från allt som har med kampsport att göra, hängt på gymmet varje dag. Jag har tränat mycket men kroppen har ändå fått tid att vila och läka från alla sparkar och slag..och inte minst huvudet. Jag behövde verkligen den här pausen. 

Två och en halv vecka sen var det jag körde Thai sist. Det låter kanske inte så mycket men för mig känns det som en hel evighet. Jag har till och med låtit säcken vara på gymmet och istället fokuserat på styrka, rehab och käääärlek 😻...cheesy...jag vet 👹 

I förrgår gick jag av någon konstig anledning fram till säcken. Den såg inte så attraktiv och oemotståndlig ut som den gjort tidigare..men efter ett tag började jag peta på den i alla fall. Det kändes inte bekvämt och vant som det brukar...men jag fortsatte att peta och gick sen över till att sparka lite. Det kändes..så där 😕 Jag satte några knän, armbågar och avslutade med en bra högerspark. Aj!!! Fan!...sen gick jag därifrån utan att vända mig om..mötet vart inte som jag hade förväntat mig. Säcken var oattraktiv, oskön, elak och jävligt ful 😟 A ja, skitsamma..

Dagen efter går jag fram lite mer bestämt. Jag skiter i petandet och slår på skiten på en gång. Det kändes skönt. Det vart inte så många högersparkar men desto fler knän! Jag avslutade med en rak hård höger och en mördande blick...sen gick jag...

Idag hade känslostormen ebbat ut och vi var vänner igen. Inte vänner vänner men vi kunde visstas i samma rum i alla fall.. 

Jag var fullt upptagen med att slå på min älskling, eller rättare sagt på mittsen han höll åt mig. Det var riktigt riktigt skönt!!! Vad jag har längtat 😍


Jag trivs väldigt bra på gymmet. Där kan man konversera, skratta, se bra ut, inte svettas så mycket, le, vinka, pussas mm mm......På thaien, eller mma:n också för den delen, där pratar man inte..man låter "ugh" "pftt" "aaaaa" "ööö"...på sin höjd låter det "aj" "fan" "jävlar"..Skrattar gör man i och för sig ibland..men inget vanligt fint litet skratt utan mer "hysteriska när snoret sprutar panikskratt" Se bra ut behöver jag inte ens kommentera...Det gör man inte efter en timma muay Thai eller mma...man ser ut som ett smutsigt, rufsigt snortroll. De fyra sista sakerna behöver man inte ens ha en hjärna för att förstå att sånt inte existerar...

meeeeen!!! vad jag skulle komma fram till är att jag nu längtar tillbaka sjukt mycket. Tänkte vila några dagar till men åker nog in i morgon och ger och tar lite stryk.....Så skönt! 😜

Av Zarah Sjögren - 16 september 2014 11:45

 

 

Nu är det på väg helt åt fel håll igen...eller på väg är kanske fel att säga, det har väl ganska tydligt varit på väg åt det här hållet ganska länge..

Sen jag skrev här sist har jag tränat varje dag. Jag har haft ont men ignorerat och kört på. Jag har inte kört lika hårt som vanligt men att inte låta kroppen vila någon dag har varit tillräckligt illa. 

Igår kände jag att det var dags att vila. Jag hade ont i kroppen, halsen gjorde ont igen och huvudet hade gjort ont i några dagar. Jag har dessutom inte ätit så bra senaste tiden. Jag "glömmer" väldigt lätt bort att äta och så åker jag till träningen och kastar i mig en bar eller en näve nötter innan träning för att försöka få i mig energi så jag orkar genomföra passet. Allt har gjort att jag nu mentalt, igen..suck, håller på att bryta ihop. 

I vilket fall som helst åkte jag till klubben igår ändå..jag tänkte att jag skulle köra lite lugnt och känna efter om jag pallade. Innerst inne vet jag mycket väl att det snacket bara är struntprat. Åker jag för att träna kör jag inte lugnt och jag avbryter inte passet för att jag har ont, jag kör på..

Redan när jag kom dit hade jag satt mig själv i någon offerposition, för att jag tror att det är det det handlar om, man blir inte bättre än vad man gör sig. Tänker jag att jag kommer att suga på det här passet, börja grina och kasta handskarna...ja, då blir det så klart så. 

Det var precis vad som hände. Redan i uppvärmningen grinade jag illa för värken i höften och benet. När vi sen satte igång med teknikträning och sparring var det inte ett jävla skit som stämde. Mitt självförtroende är heeeelt kört i botten. Förut kunde jag fokusera på det jag gjorde och bara köra på oavsett perfekta tekniker eller inte. Nu har jag fokus på allt annat än mig själv. Jag suger. Jag har ont och en förklaring till att jag inte sparkar igenom mina sparkar kan bero på just det. Rent reflexmässigt bromsar jag upp...men nu vill jag inte skylla på det. För ett halvår/år sedan var jag mycket bättre, då träffade mina slag och sparkar i alla fall...nu suger jag... 

Jag pallade inte trycket igår. Allt var dåligt och psykbrytet kom som ett brev på posten...inte helt oväntat. Jag lyckades hålla inne tårarna men handskarna flög och jag mådde skit. 

På ett sätt var det bra att jag åkte till Thaien igår. Jag behöver förstå ,på hårdaste sätt, för att komma fram till och fatta rätt beslut. Jag måste vila från Thaien.PUNKT. 

.....Istället ska jag leka lite på mma:n. Vet att det beslutet kanske är upprörande dåligt men jag vill pröva ifall. Där lägger jag inte samma press på mig själv eftersom jag är nybörjare. Jag får dessutom ibland höra att jag är bra på saker, vilket min hjärna behöver just nu efter 6 månader med ord som "du suger", "vad håller du på med" och "du fattar ju ingenting". Kritik är bra. Jag gillar det eftersom det får mig att skärpa till mig och försöka göra rätt men jag behöver också få höra att jag gör någonting rätt även om det bara är ett ord i månaden..annars tappar jag, som nu, hoppet om mig själv totalt, för jag försöker verkligen väldigt hårt att göra saker rätt...vet inte om någon har missat det men jag tränar ofta flera pass om dagen dom flesta dagarna i veckan👹

 

Jag har drömt mardrömmar om thaiboxning hela natten och just nu skriker en del av mig själv -Åk och träna Thai ikväll!!! Jag har lite svårt för det där med att ge upp. Jag vill dit och köra för jag är ingen förlorare..jag ger aldrig upp! men det är otroligt korkat, jag vet det. Jag kan inte gå ordentligt för att benet är svullet och senast igår var jag mentalt heeelt trasig. Åker jag och sparras ikväll kommer jag sen komma hem som ett hjärnknu**at vrak. Nej istället borde jag äta riktig mat, vila, pussa på barnen och träffa någon som får mig att må bra 😻....Vi får väl se vem av figurerna i mitt huvud som vinner kampen ikväll..😈 vs.👼

 

 

Av Zarah Sjögren - 3 september 2014 00:20

  

Mitt öra för en vecka sen. 

Idag är "klumpen" större. 

Jag borde med andra ord 

använda skydd...


Ny dag, nya erfarenheter. 

Idag, tisdag, hade jag som väntat ont i benet. Funderade någon minut på att vila från träning idag men kom lika snabbt fram till att jag skulle köra dubbelpass istället...

Jag började med att hoppa in i mma avancerade passet. Mm...varför inte....om en timma ska jag köra en och en halvtimmas Thaisparring med tävlingsgruppen och jag har ju faktiskt tränat mma en gång tidigare typ, benet går ju ändå nästan att gå på, dumaxeln gör att jag inte har någon känsel i fingrarna och vänster öra ser mer och mer ut som en klump men vad fan spelar det för roll?? jag har ju en högersida också 👹

Passet gick ändå hyfsat bra trots att jag inte kan någonting egentligen. Vi körde lite nedtagningar, ground and pound och sen fys. 

Direkt efter mma passet tog jag några djupa andetag och hoppade in i Thaien. Hann med att tveka lite igen. Förnuftet försökte tränga igenom den tjocka gråa trögmassan men lyckades inte nu heller..jag kände att kroppen inte skulle gilla att hoppa in och köra sparring i en och en halv timma så jag frågade Dan om vi skulle sparras mycket idag...han sa ja och jag sa okej och började värma upp med skuggboxning...

Varför jag gör så här...? Jag är helt fast i mitt tränande och vill verkligen hela tiden bli bättre och bättre. Jag skulle kunna köra 10 pass om dagen om jag hade tid och möjlighet. Jag älskar det 😻

Av Zarah Sjögren - 2 september 2014 00:17

  

Om det är nån som undrar vad det är jag

tittar på så är det duscharna...jag är väl

inte helt bekväm med att ta selfies i

omklädningsrummet...


Usch! Hade glömt bort hur ont man kan ha i låret. Det är tur minnet är yttepytterentavickeexisterande.

Jag har faktiskt inte så blåa ben längre. Förut skiftade låren alltid i lite olika nyanser. Det finns flera orsaker till att benen inte är lika blå idag som förr men det tar jag någon annan gång....


Idag, måndag, körde jag med Michelle på teknikpasset. Hon är grym! I lördags gick hon match och idag är hon på klubben och slåss. En riktig fighter med andra ord. Gillar att köra med henne, hon är snabb som en vessla och teknisk. I vilket fall som helst, under sparringen skickar vi iväg en spark samtidigt och jag får hennes knä ovanför mitt knä. Det gjorde så klart ont som fan och jag stannade upp och klagade lite men fortsatte sen att köra. Nu har jag så jäkla ont! Det gör ont från knät och upp till ljumsken. Jag kommer ha svårt att gå imorgon...skulle ha lindat benet direkt...men men..det var det här med minnet...eller nåt. 

 

Träningen idag var annars så skön. Jag var tveksam till om jag skulle köra Thai idag överhuvudtaget men självklart gjorde jag ju det ändå. Vad annars liksom..

 

Mina söner körde Thai i passet innan och då stod jag med dom och agerade coach. Dom är duktiga båda två men från och med nu måste vi nog lägga om träningsrutinerna lite...

#1 Dom är tvillingar= dom ska INTE köra ihop som par, dom ska stå i varsin del av träningssalen. 

#2 Jag är deras mamma= jag ska INTE agera coach åt mina söner. Det räcker med att dom får höra mitt tjat de övriga 23 timmarna....men det här har jag väl glömt om ett par timmar 🐣


I helgen struntade jag i allt vad vilodag heter. På lördagen körde jag mma och på söndagen ett benpass på gymmet.

Godnatt 🚣

Presentation


Jag heter Zarah och är 38 år. Jag är mamma till tre helt underbara barn som jag värdesätter mer än någonting annat men i den här bloggen ska jag främst dela med mig av ett annat stort intresse jag har...eller Intresse är helt fel ord...det är en livsstil,

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2015
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ mascarazarah med Blogkeen
Följ mascarazarah med Bloglovin'

Follow me in any language

Instagram

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se