Inlägg publicerade under kategorin Muay Thai

Av Zarah Sjögren - 26 juli 2014 01:14

   

Arlas "50% extra protein mjölk" har

blivit en favorit efter träning.

Rekommenderas starkt 🐄


Idag hände det! Jag hade lite småångest när jag var på väg men väl där fanns det ingen återvändo. Jag körde intervallträning i backen. Det var varmt, det var jobbigt men faktiskt inte fullt så jobbigt som jag trodde att det skulle vara. Manuels peppande och motivationssnack hjälpte naturligtvis till 😉

Efter backen...bad!!


Imorgon SKA jag köra motion på gymmet! Inga ursäkter. Min kondition ska ligga på topp om ett par veckor! 


Jag har egentligen inte så dålig kondition som jag säkert får det att låta. Jag har en bra grundkondition såklart i och med all träning. Jämfört med gemene man är min kondition bra men i kampsportssammanhang, om man vill ta träningen till nästa nivå, duger den verkligen inte. Då krävs det att man löptränar och kör intervaller flera gånger i veckan annars är man död redan efter en rond hård sparring. Så visst! Jag väljer själv! Antingen skiter jag i konditionsträningen och fortsätter lalla på i ett måttligt tempo och hoppar över varannan rond sparring pga att jag inte kan andas och trivs med det. Eller så lägger jag ner ett par-tre timmar i veckan på konditionsträning och börjar sikta mot stjärnorna igen. Det kommer att vara tråkigt, det kommer vara jobbigt och det kommer att göra ont men det är jag villig att ta....jag är aldrig nöjd 👊

ANNONS
Av Zarah Sjögren - 24 juli 2014 22:31

Ok!!! Vem har snott min kondition?? Det är ju löjligt vad lite jag orkar! Från och med nu ska jag inte komma med några dåliga ursäkter för att slippa andas i ett högre tempo. Imorgon SKA jag springa intervaller i backen och fortsättningsvis SKA jag inte hoppa över konditionsträningen. 


Jag var på Sweden Top Team ikväll och körde ett Thaipass. Det var grymt. Ett högt tempo, tekniker och sparring. Jag dog lite men det får mig bara att vilja träna ännu mer.


Tack Sargon, Martin och alla andra på Sweden Top Team för att jag fick komma och träna med er!! 👊

ANNONS
Av Zarah Sjögren - 24 juli 2014 15:28

  


Nu är det varmt!! Minst sagt. Igår vilade jag från gymmet men släpade mig iväg till Thaien i alla fall. Höll på att svimma på bussen för det var så varmt. Busschauffören hade på full fräs med varmluft! Självklart blev träningen därefter. Uttorkad, svimfärdig och utan mat i magen var jag helt död långt innan passet var slut. Så orutinerat! Jag tog mig igenom passet och när jag kom hem fanns det inget stopp på mitt drickande. 


Idag har jag varit på gymmet och kört ett benpass. Jag ska inte vara lika dum idag så jag har ätit ordentligt, druckit ordentligt och jag lastade inte på för tungt. Det var skönt att köra med lite lättare vikter faktiskt. 

Nu ska jag vila lite innan jag drar iväg till Sweden Top Team och kör sparring 👊

Av Zarah Sjögren - 23 juli 2014 00:50

Jag har inte glömt bort att jag ska kliva utanför min comfort zone och berätta om lite jobbiga saker...jag bara...ehh...skjuter lite på det...


Idag var jag på klubben och körde thai vid lunchtid. Passet avslutades med en sjukt jobbig fysövning och min tanke var direkt att jag skulle fly. Kände plötsligt att jag nog hade lite för ont i kroppen för att fortsätta...var nog väldigt kissnödig just nu....hade lite bråttom hem...men jag stannade kvar. Fan!! Cardio är inte min starka sida! Jag vet att jag måste sluta komma med dåliga ursäkter till varför jag inte kan löpträna, cykla eller ro. På fredag blir det backträning, no excuses what so ever!!! 


På kvällen var jag på "mitt" gym, world class i Sumpan och tränade. Så varmt!!

Av Zarah Sjögren - 22 juli 2014 09:00

 

world class 

 

I söndags var jag på gymmet och körde ben. Ont i kroppen men kan omöjligt vara hemma och vila. Istället försökte jag ta det lite lugnare med vikterna. Det gick väl sådär. I marklyft tog jag inte i så jag kräktes och squats hoppade jag över helt. Dom övriga övningarna lastade jag på som vanligt. 

Igår, måndag, var jag på klubben och körde thai och därefter lite axlar och triceps. Jag har fö*#%%> jä=+^%# piss ont! Hela kroppen protesterar! Vänstersidan är som sockerdricka från axeln ner till tårna. Förutom att det är bortdomnat gör det ont. Inte bara i axeln och knät som vanligt utan i hela armen och hela benet. Höger axel gör nästan lika ont. Det gick ändå okej när jag boxade på mittsarna men att hålla mitts var helt omöjligt! Stackars Mike! Han fick slå krokarna i luften och köra lowkicks istället..

 

Nu ska jag snart iväg och köra 12 passet. Lite senare blir det gym och sen bio 👊 Sola och bada däremellan kanske ☀️

Av Zarah Sjögren - 20 juli 2014 02:02

 

Konversationen strax efter Ilirs match


Min mamma är helt uppslukad av kampsport. Jag tror hon tänker på thai eller mma varje dag. Hon kommer alltid med råd om både träning, mental träning och hur jag ska marknadsföra mig själv. Hon vill gärna följa med på träningar och kolla och kritisera. Hon förvånar mig titt som tätt med att ha kollat på thaimatcher. SM tex. Så fort jag lägger upp bilder på mig när jag kör thai lägger hon på sig den allvarliga coach minen och säger, - Hm, Zarah, när du står så där får du inte full kraft i dina slag. Du måste ner i golvet, ha tyngdpunkten neråt Zarah- osv osv. 

Ikväll messade hon mig och började prata om Ilirs UFC match i Dublin! 😦 😂 Hon är helt enkelt bäst!!

Passa dig Andreas Michael! Snart har hon tagit över ditt jobb! She knows what she's talking about 😉

Älskar dig till rymden och tillbaka Mami ❤️ 

Av Zarah Sjögren - 19 juli 2014 14:20

 


Tänkte gå och gymma idag men har ont överallt. Kan inte lyfta på någon arm idag.

Jag är lite som en guldfisk. Jag glömmer väldigt snabbt bort att jag har mina "skov" då det gör ont i varenda liten led. Jag har nämnt tidigare att både läkare och sjukgymnaster misstänker att jag har eds eller något liknande men jag vägrar att gå vidare med det och riskera att få en diagnos. Jag föredrar att vara guldfisk ett tag till så jag kan fortsätta träna hårt. Får jag en diagnos kommer hjärnan se till att jag stoppas in i ett fack och må därefter. Så nääää jag är inte sjuk...jag har bara en dålig dag 🐟 


Ikväll ska jag ta fram dom svenska flaggorna och Allstars vimplarna! Ilir fightas i Dublin. "Normal" tid och allt, kan knappt bli bättre...eller jo, om jag hade varit där. 

Ilir är en grym fighter och en fin människa. Jag vet att han vinner, bara vet det 👊

Tor Troeng fightas också ikväll. Sjävklart hejar jag på honom också 😊

Av Zarah Sjögren - 19 juli 2014 02:21

Idag, fredag, körde jag thai. Jag hade förbannat ont i axeln! Den har blivit mycket sämre igen 😟 Jag försöker komma på varför jag har fått så ont igen. Det kan bero på att jag inte styrketränar så mycket just nu...kan vara så. Nästa vecka ska jag inte fuska. 


Jag har känt mig lite nere....nu vet jag varför...tänk att jag blir lika förvånad varje månad!😮

"- Hmmm jag känner mig lite nere och fet och vill dra täcket över huvudet."

Ahhh just det P fucking MS!!!! Undrar om man kan se något mönster i alla blogginlägg när jag har pms och när "stormen" är över...?

Presentation


Jag heter Zarah och är 38 år. Jag är mamma till tre helt underbara barn som jag värdesätter mer än någonting annat men i den här bloggen ska jag främst dela med mig av ett annat stort intresse jag har...eller Intresse är helt fel ord...det är en livsstil,

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2015
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ mascarazarah med Blogkeen
Följ mascarazarah med Bloglovin'

Follow me in any language

Instagram

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se